وجبة إفطارلذيذة.. طريقة عمل الفول بالطماطم

تحتار الكثير من ربات المنزل، في اختيار وجبة إفطار لذيذة وشهية لأفراد أسرتها، إضافة إلي ذلك تحرص على تقديم الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والمفيدة لأطفالها بالأخص في وجبة إفطار.

وقدمت الشيف نورا السادات، مقدمة برنامج “عمايل إيديا” المذاع على قناة “سي بي سي سفرة”، طريقة عمل فول بالطماطم في المنزل بأسهل الخطوات و أقل المكونات، فهي من الوجبات التي يمكنك تحضيرها في وجبة إفطار.

مقادير فول بالطماطم:

٣ علبة فول

طماطم مكعبات صغيرة

بصل مكعبات صغيرة

صلصة طماطم

زيت

شطة

بابريكا

كمون

ملح

زيت زيتون

طريقة تحضير فول بالطماطم:

-يشوح البصل المفروم في الزيت على النار.

- تضاف الطماطم المفرومة والصلصة ويقلب كل الخليط على النار.

- يضاف الملح والفلفل الأسود.

- تضاف التوابل والملح والفلفل الأسود ويقلب الخليط ويترك على النار ليتسبك.

- يضاف الفول ويقلب كل الخليط على النار.