ساعات قليلة وتفصلنا عن عام ميلادي جديد، ويبدأ كل شخص في كتابة أهداف وأحلام، وأمنيات جديدة، لذلك قدم الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية مجموعة نصائح مع بداية العام الجديد 2022.

الجوزاء هدوم جديدة والأسد موبايل..اعرف هدية رأس السنة حسب برجك

قبل أيام من الاحتفال.. تعرف على أتيكيت عزومات رأس السنة

قال الدكتور وليد هندي، إن يجب أن نترك الماضي ولم نتذكره مستعينا بمقطع من أغنية الفنان عمرو دياب “ما بلاش نتكلم في الماضي ده الماضي ده كان كله جراح”، مشيرا إلى أن هذه الكلمات تعتبر فلسفة الحياة وخاصة في العام الجديد.

وتابع في حديثه لـ"صدى البلد"، أهم ما تفعله في العام الجديد هو غلق صفحات الماضي بكل الألم التي مريت به وكل الجراح وكل العلاقات المنهكة والمستنفذة والتخلي عن العلاقات السلبية، ويجب الإقبال على العام الجديد بكل أريحية وتفاؤل.

وأكد استشاري الصحة النفسية، أن يجب كتابة وتحضير أهداف قابلة للتحقيق في العام الجديد 2022، مثل تجديد المنزل، شراء سيارة جديدة، تطوير المستوى العلمي أو المادي.

1- تحديد الأولويات قبل العام الجديد.

2- التخلص من سلبيات الشخصية.

3- التخلص من العادات الضارة بالصحة.

4- إدراك قيمة الوقت واستثماره.

5- البعد عن السوشيال ميديا واستغلالها بطريقة جيدة.

6- البعد عن الشائعات.

7- البعد عن الكلام السلبي من الآخرين.

8- الحرص على التواجد مع الداعمين.