EN 
دائمًا ما يشير إلينا جسمنا عندما يكون هناك نوع من مشكلة أو نقص في الجسم، إذا كنت قد لاحظت انقسام أو كسر في الأظافر مؤخرًا ، فهناك سبب محدد وراء ذلك، يظهر نقص معدن مهم في الجسم.
إذا كان جسمك يعاني من نقص في المنجنيز ، فهذا أحد الأسباب الرئيسية لتقسيم الأظافر، المنجنيز معدن أساسي يلعب دورًا مهمًا في العمليات البيولوجية المختلفة في الجسم.
يساعد المنجنيز في تنشيط الإنزيمات التي تعمل على استقلاب الكربوهيدرات والأحماض الأمينية والكوليسترول، يمكن أن تختلف أعراض نقص المنجنيز بين الأفراد وستعطيك هذه المقالة قائمة بعلاماتها.
1. آلام المفاصل وضعف العظام:
يعد نقص المنجنيز من أهم أسباب آلام المفاصل وضعف العظام، يحتاج الجسم إلى المنغنيز لتكوين عظام ومفاصل قوية وصحية، قد تعاني أيضًا من هشاشة العظام.
2. التعب:
إذا كنت تتساءل ما الذي يسبب التعب المستمر في جسمك ، فإن السبب الرئيسي هو نقص المنجنيز.
3. مشاكل سكر الدم:
من أهم أعراض نقص المنجنيز مشاكل السكر في الدم، يساعد المنجنيز في استقلاب الكربوهيدرات والكوليسترول، علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص المنجنيز على المدى الطويل إلى الإصابة بمرض السكري.
