مع احتفالات عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة ، من الصعب تجنب الإفراط في تناول الطعام. من الصعب مقاومة الطعام الخاص بالعطلة اللذيذ ولن نلومك إذا أكلت الكثير من الأطعمة الدسمة

قد تؤثر وجبات العشاء الغنية والوجبات الخفيفة على جسمك وأمعائك ، مما يؤدي إلى مشاكل مثل عسر الهضم وانتفاخ

فإن الإفراط في تناول الطعام هو أحد الأشياء التي تسبب اضرار للمعدة ، كل الأطعمة والمشروبات الغنية والوجبات الكبيرة وتناول الطعام في وقت متأخر من الليل كلها أسباب شائعة لعسر الهضم ".

اقترحت علاجًا لـ "ماء الديتوكس" للمساعدة في مكافحة هذه المشكلة.

قال الدكتور كوهلي ، "عيد الميلاد هو الوقت الوحيد في العام الذي تخرج فيه إرادتنا من النافذة.

كل ما نريد القيام به هو الجلوس في ملابس عيد الميلاد الخاصة بنا وعدم قول لا لمجرد تقديم الأكلات والوجبات الشهية

وقدم موقع indian express الوصفة التفصيلية "للنصيحة " للوقاية من عسر الهضم المزعج:

* ماء - 1 كوب

* بذور الشمر - 1 ملعقة صغيرة

* الزنجبيل

* قرنفل -2

المكونات

اغلي جميع المكونات معًا واتركها تنضج قليلاً.
قم بغربله من خلال مصفاة وقم بتنظيف القناة الهضمية بمياه الديتوكس التي يتم تسخينها بالبخار.
تحتوي بذور الشمر والزنجبيل والقرنفل على مضادات الأكسدة جنبًا إلى جنب مع مساعدتك على الهضم. من المؤكد أن تناول مشروب التخلص من السموم هذا كجزء من روتين لياقتك سيمنحك راحة فورية.