EN 
تؤرق مشكلة الجيوب الأنفية الكثيرين خلال فصل الشتاء خاصة مع برودة الطقس وهطول الأمطار والرياح المحملة بالأتربة، فتحدث أحيانا التهاب في الغشاء المخاطي الذي يبطن الجيوب الأنفية، بسبب الجراثيم واحتباس الهواء الذي يؤدي إلى ارتفاع الضغط داخل الجيوب، ما يجعل المرضى يبحثون عن طرق لعلاجه والتخلص من آلامه خلال فصل الشتاء.
نصائح لمرضى الجيوب الأنفية في الشتاء
- تناول المشروبات التي تساعد على تقوية المناعة، مثل، البرتقال، والجوافة، وعصير الليمون.
- تناول المشروبات الدافئة ويفضل إضافة العسل الأبيض إليها الذي يساعد على تقوية المناعة.
- تناول ملعقة من العسل الأبيض على الريق.
- تناول السوائل بكميات كبيرة.
- وضع قماش على الأنف أثناء الخروج تجنبًا للأتربة.
- في حالة انسداد الأنف وعدم القدرة على التنفس، يجب غسل الأنف بمحلول ملحي.
- ارتداء ماسك محكم حول الأنف.
- تناول الأطعمة التي تحتوى على البروبيوتيك، مثل الثوم، الزبادي، الموز الأخضر، تساعد على منع التهابات الأنف.
- تجفيف الجسم بعد الاستحمام يسهم في تجنب زيادة احتقان الأنف والرشح.
-وضع كمادات دافئة على الأنف مرتين يوميًا، لأن ذلك يفيد الجيوب الأنفية ويساعد في تحسن حالتها.
- الابتعاد عن التدخين وعدم الجلوس في أي مكان به مدخنين.
