EN 
قالت ريهام العراقي، أخصائية التغذية العلاجية، إن تناول وجبة واحدة في اليوم من أجل فقدان الوزن يؤدي إلى الإصابة بـ"ارتفاع السكر"، وبعدها يتم حرق الدهون ويشعر الإنسان بالهبوط، وبالتالي تكون الشهية مفتوحة.
وأضافت ريهام العراقي خلال لقائها مع برنامج "طبيب البلد" المُذاع على فضائية "صدى البلد"، أن تخطي وجبة الإفطار يجعل الإنسان غير قادر على فعل أي مجهود، وليس لديه طاقة، معقبة: "بيبقى مهمد وتعبان طول الوقت".
أوضحت أخصائية التغذية العلاجية أن شرب المياه لا يجب أن يكون دفعة واحدة، لأن هذا لن يؤدي إلى استفادة الجسم من المياه بالصورة المطلوبة، معقبة: "الجسم هياخد احتياجاته من المياه، وباقي المياه سيذهب إلى الحمام".
وأشارت ريهام العراقي إلى إن تناول اللحوم الحمراء بصورة كبيرة قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك، مشددة على ضرورة تناول الخضروات بكثرة، وعدم "تسبيك" الطعام، وتناول الفاكهة مرتين يومياً.
وقالت أخصائية التغذية العلاجية: "مفيش فاكهة ممنوعة، والفكرة أنا باكل الفاكهة بكمية قد أيه؟".
