مع استمرار الطقس البارد، وانخفاض درجات الحرارة والأمطار الغزيرة، يفضل الكثير من الأشخاص تناول بعض المشروبات التي تساعد على التدفئة.

ويؤثر المشروب الذي تتناوله على جسمك، عندما تنخفض درجة الحرارة ويبدأ الطقس البارد، قم بتزويد جسمك بالطعام أو المشروب الذي يمكن أن يساعد في رفع درجة حرارة جسمك ويجعلك تشعر بالدفء.

1- شاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل الدافئ والتوابل له تاريخ طويل في الاستخدام لآلام المعدة والغثيان، كما انه يساعد على التدفئة في الطقس البارد، لجعلها طازجة ، قطع قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل المقشر، يُسكب الماء المغلي فوقه ويترك لينقع لمدة 10 دقائق.

2- شاي الفواكه

إذا كنت تحب شيئًا فاكهيًا ، فإن شاي الفاكهة اللذيذ يعد خيارًا جيدًا منخفض السعرات الحرارية للتدفئة في الطقس البارد، هناك العشرات من أكياس الشاي المختلفة التي تساعد على تدفئة الجسم بشكل جيد في الشتاء.

3- شوكولاته ساخنة

يمكن أن تحتوي قطعة شوكولاتة ساخنة صغيرة من أحد المقاهي على ما يقرب من خمس ملاعق صغيرة (20 جرامًا) من السكر، يمكن أن تسبب هذه السعرات الحرارية الزائدة زيادة الوزن ، مما يزيد من مخاطر الإصابة أمراض القلب .

لذلك امزج مسحوق الكاكاو غير المحلى مع الحليب الساخن قليل الدسم و المحليات منخفضة السعرات الحرارية للاستمتاع بمشروب الشوكولاته الصحي في الطقس البارد.