تعتبر الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مفيدة للغاية للجسم، لكن هل تعلم أن استخدام منتجات العناية بالبشرة الغنية بمضادات الأكسدة يساعد أيضًا في محاربة الجذور الحرة والسموم والملوثات في الهواء؟

يسبب فصل الشتاء على وجه الخصوص لمسة من التدليل الإضافي للجلد لمعالجة الآثار المترتبة على برودة الجو وما تسببه من مشاكل لأن الجلد يميل إلى أن يصبح جافًا ومتقشرًا.

على هذا النحو ، تحدثت طبيبة الأمراض الجلدية الدكتورة جيتيكا ميتال جوبتا عن أهمية مضادات الأكسدة لصحة الجلد بشكل عام في آخر منشور لها على Instagram.

يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي أو تطبيقها موضعياً.

مضادات الأكسدة هي مفتاح لبشرة صحية. وقالت إنها تساعد الجلد على إصلاح نفسها وحمايتها ومحاربة الجذور الحرة.

يساعد في ترميم البشرة

أولاً وقبل كل شيء ، تساعد مضادات الأكسدة في إصلاح الجلد التالف بالفعل. يمكن أن تبدو البشرة التي تعرضت لأشعة الشمس أو لم يتم ترطيبها بدرجة كافية باهتة وبلا حياة. للمساعدة في محاربته ، يوصى بالتطبيق الموضعي للفيتامينات C و E. وقالت "فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية ويمكن أن يساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين".

يوفر الحماية

وسط ارتفاع مستويات التلوث والسموم الموجودة في البيئة ، تلعب مضادات الأكسدة دورًا رئيسيًا في حماية البشرة من المواد الرادعة الضارة. سيضمن وضع فيتامين سي تحت طبقة من واقي الشمس قبل الخروج من المنزل أنك محمي بشكل كافٍ من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

يحارب الجذور الحرة

يعرّف Healthline الجذور الحرة على أنها "مركبات يمكن أن تسبب ضررًا إذا أصبحت مستوياتها مرتفعة جدًا في جسمك." قد يكون من المفيد تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل زيت السمك والتوت والمكسرات وفاكهة الليمون. وبالمثل ، يوصى بشدة باستخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين أ وج و هـ للمساعدة في مكافحة البقع الداكنة والتجاعيد وترهل الجلد.

يساعد علي إنتاج الكولاجين

الكولاجين هو لبنة بناء البشرة وهو مسؤول أيضًا عن الحفاظ على مرونة البشرة وترطيبها. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في منع فقدان الكولاجين وتضمن حصولك على بشرة متوهجة

لهذه الأسباب يمكنك أن تستفاد بمضادات الأكسدة للعناية ببشرتك بالمنتجات المخصصة لذلك والمصرح بها من وزارة الصحة