EN 
عرض برنامج "صباح البلد" الذي يرأس تحريره الصحفي أحمد حمدي، والمذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الثلاثاء 7-12-2021، تمارين رياضية لتقوية عضلات الكتف و الصدر، والتخلص من مشكلات آلام الظهر والحفاظ على تناسق الجسم.
وقالت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين مفيدة لكل من يعاني من المشاكل التي تظهر نتيجة قيادة السيارة كثيراً، أو الجلوس على المكتب وأمام جهاز الكمبيوتر كثيراً.
وتابعت مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية قائلة: "التمارين ديه عشان نفرض ضهرنا، ونعلي كتفنا لفوق، ونتجنب مشاكل الرقبة، وضعف عضلات الكتف".
وأكدت كوتش سارة أن هذه التمارين يجب أن تتم بانتظام مع القيام بـ تمارين رياضية تعمل على حركة الجسم بالكامل وتقوية العضلات الخاصة بها.
وأشارت مسؤولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية إلى أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص.
