اقترب الشتاء وبدأت درجة الحرارة في الانخفاض، أثناء تناول كوب من الشاي الساخن أو وعاء من الحساء الساخن ، هناك شيء واحد غالبًا ما يفوت معظمنا: الماء.

خلال أشهر الشتاء ، غالبًا ما يفقد الناس احتياجاتهم اليومية من الماء بسبب انخفاض الإحساس بالعطش ، مما يجعل أنفسهم عرضة للجفاف ومضاعفات أخرى بسبب نقص المياه في الجسم.

وفقًا لدراسة ، يمكن أن يكون فقد سوائل الجسم في الشتاء أو المناخ البارد مماثلاً لتلك الموجودة في المناخات الحارة ، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف إذا لم يتم استهلاك الماء وفقًا للكميات المطلوبة، أيضا ، يجب على المرء تجنب شرب القهوة أو الشاي لزيادة كمية الماء في الجسم لأن هذه المشروبات هي مدرات للبول ويمكن أن تسبب فقدان الماء بدلا من ترطيب الجسم، في هذا المقال سنناقش بعض الفوائد المذهلة لشرب المزيد من الماء خلال فصل الشتاء

احذر هذه العادة السيئة في فصل الشتاء .. استشاري يوضح

كريم صبرى: تكميم المعدة عملية بسيطة تجري خلال نصف ساعة

1. يبقيك دافئا

تشير الدراسات إلى أن فقدان الماء في كل من المناخات الباردة والساخنة متشابه تقريبًا، هذا لأن الطقس الحار في الصيف يسبب فقدان الماء من الجسم ، وبالمثل ، فإن عوامل مثل العمل البدني ، والتعرض للبرد الشديد ، وفقدان المياه في الجهاز التنفسي والضغط النفسي يمكن أن تسبب فقدان سوائل الجسم أثناء الشتاء وتؤدي إلى اضطراب في تنظيم حرارة الجسم، يمكن أن يساعد استهلاك الكميات المطلوبة من الماء خلال فصل الشتاء في الحفاظ على دفء الجسم عن طريق الحفاظ على درجات حرارة الجسم.

2. درء الكسل

خلال فصل الشتاء ، غالبًا ما يصبح الجسم كسولًا وأقل نشاطًا حيث ينتقل إلى وضع توفير الطاقة لأداء وظائف الجسم الحيوية، يمكن أن يساعد الماء في جعل المرء نشيطًا عن طريق تعويض فقدان السوائل والشوارد في الجسم.

قد يساعد أيضًا في منع أعراض مثل التعب الذي يعد العلامات الرئيسية للجفاف.

3. يطرد السموم

يعد الماء منظفًا رائعًا للنظام لأنه قد يساعد في طرد السموم من الجسم، على الرغم من أن الماء لا يبطل مباشرة الفضلات الضارة في الجسم ، إلا أنه يستخدم من قبل الكلى والكبد لتصفية السموم بمساعدة الماء، لذلك ، عندما يُحرم الجسم من الماء ، قد يعيق عمله مما يؤدي إلى حدوث مضاعفات. لذلك ، بغض النظر عن الشتاء أو الصيف ، الماء ضروري لتصفية الفضلات الضارة بالجسم

المصدر boldsky