يفضل الكثير تناول الشاي النعناع بشكل يومي للحصول على فوائده الصحية، ويستخدم النعناع كعامل منكه في مجموعة متنوعة من المنتجات مثل الحلوى ، والنعناع ، ومعجون الأسنان ، إلخ، كما يستخدم النعناع لصنع زيت النعناع وشاي النعناع.

فوائد العسل في الصباح على الريق ..للنساء والرجال

5 فوائد غير متوقعة عند تناول ملعقة من السمسم في الصباح

فوائد تناول شاي النعناع

1. يخفف من صداع التوتر

يمكن أن يساعد شرب شاي النعناع على استرخاء العضلات وتسكين الآلام الناتجة عن صداع التوتر، يحتوي النعناع على المنثول الذي يساعد على زيادة تدفق الدم ويوفر الإحساس بالبرودة مما يساعد على تقليل الألم .

2. قد يعزز الطاقة

قد يؤدي شرب شاي النعناع إلى زيادة مستويات الطاقة وتقليل التعب، بما أن النعناع يحتوي على المنثول ، فإن استنشاق رائحة شاي النعناع سيساعد على تحسين مستويات الطاقة وتقليل التعب أثناء النهار.

3. قد يخفف آلام الدورة الشهرية

أظهرت العديد من الدراسات فعالية مستخلص النعناع في تخفيف آلام الدورة الشهرية، يحتوي النعناع على المنثول الذي قد يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتشنجاتها ، وبالتالي فإن شرب شاي النعناع قد يقلل من آلام الدورة الشهرية .

المصدر boldsky