قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،بعض النصائح للحفاظ على رائحة فم منعشة.

بعض النصائح للحفاظ على رائحة فم منعشة :-

·الحفاظ على نظافة الأسنان والاعتناء بها، ويُفضّل استخدام المسواك أو استبدال فرشاة الأسنان بواحدة جديدة بالإضافة إلى استخدام خيط الأسنان.

. يمكن أيضاً فرك اللسان بالفرشاة فيمكن أن يكون اللسان سبباً لرائحة الفم الكريهة.

·استخدام العلكة ومضغها ويفضَل العلكة بطعم القرفة أو النعناع.

·زيارة طبيب الأسنان للتأكد من عدم وجود أمراض الفم والأسنان وفي حال وجودها محاولة علاجها.

· استخدام بعض الأعشاب في علاج رائحة الفم الكريهة مثل خل التفاح، البيكنج صودا، الحمضيات، الجبن، البقدونس، التوابل العطرية، النعناع والشاي.

من علاج رائحة الفم بسبب المعدة ما يلي :-

· الابتعاد قدر الإمكان عن التدخين.

· الامتناع عن تناول بعض المشروبات مثل القهوة والمشروبات الغازية والمشروبات الكحولية.

·الامتناع عن تناول بعض الأطعمة صعبة الهضم مثل الأطعمة الغنية بالدهون وغيرها.

ممارسة بعض التمارين الخاصة للاسترخاء، بالإضافة إلى أخذ قسط كافٍ من النوم يومياً.

· شرب الماء بكميات مناسبة يومياً.

·استعمال بعض المواد المعقمة للفم مثل سوائل الغرغرة بطعم النعناع.

· مضغ نبات البقدونس للتخفيف من الرائحة الكريهة في الفم.