EN 
يحتفل العالم باليوم العالمي للرجال في 19 نوفمبر من كل عام منذ عام 1999 حيث يصادف يوم ميلاد الدكتور جيروم تيلوكسينج، الطبيب من ترينيداد وتوباجو بالكاريبي، حيث انطلق الاحتفال بهذا اليوم من أجل تسليط الضوء على الدور الإيجابي للرجال في الحياة وتعزيز المساواة بين الجنسين.
وقال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إنه يجب على كل الرجال أن يستهدفوا الصحة النفسية والجسدية المكتملة لهم خاصة إذا كانت أعمارهم أقل من 45 عاما وذلك من أجل أن يعيشوا في رفاهية وسعادة.
وأضاف «هندي» في تصريحه لموقع «صدى البلد» أن الرجل المصري له طبيعة خاصة، فهو ودود، وبشوش، ورمانسي، وخشن، وله مهابة، وإذا احتفظ بهويته الأصلية باستمرار سيكون أسعد الناس وأعلاهم نزلا.
وأوضح استشاري الصحة النفسية أن بعض الاحصاءات تشير إلى أن الرجال في بريطانيا على سبيل المثال يفتقدون السعادة، فيقدم حوالي 12 رجلاً على الانتحار بشكل يومي؛ لذا ينبغي على كل الرجال أن يجعلون السعادة عادة، ويعشيوها بزيادة.
وقدم الدكتور وليد هندي النصائح التالية للرجال في يومهم العالمي:
1.اشتغل على نفسك وطور آلياتها.
2. لا تجعل لديك اختلال في السعادة البيولوجية.
3. مارس الرياضة بشكل مستمر.
4. تجاوز المواقف الصعبة وكبر دماغك.
5. لا تفتعل المشاكل.
6. قرب من أسرتك وبر أهلك.
7. حافظ على علاقتك بصحابك.
8. قل خيرا أو اصمت.
9. عش ببساطة وابعد عن الصراعات مع الغير.
10. حافظ على نظافتك الشخصية كحلاقة ذقنك وأناقة مظهرك العام.
11. حافظ على الاستيقاظ مبكراً.
12. ابعد عن حرامية الطاقة.
13. لا تقارن نفسك بالآخريين.
14. لا تحمل نفسك فوق طاقتك.
15. عش الحياة بطريقة إيجابية.
