ربطت بعض الدراسات شرب الشاي بفقدان الوزن وتقليل دهون البطن إليك أفضل أنواع الشاي لتعزيز إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن وفقا لموقع برايت سايد

1. الشاي الأخضر

الشاي الأخضر من أشهر أنواع الشاي ويرتبط بفوائد صحية مختلفة ويحتوي على نسبة عالية جدًا من مادة الكاتيكين ويحتوي أيضًا على مواد نشطة بيولوجيًا مثل الكافيين

2. . الشاي الأسود

الشاي الأسود غني بمضادات الأكسدة التي تسمى الفلافونويد ، أو المعروفة باسم البوليفينول ، والتي ترتبط بالعديد من الفوائد الصحية مثل فقدان الوزن. بالإضافة إلى فقدان الوزن ، يفيد الشاي الأسود مستويات السكر في الدم وفقًا لدراسة حديثة. وجدت الأبحاث أن شرب القهوة والشاي يزيل خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.

3.الشاي الأبيض

يحتوي الشاي الأبيض والشاي الأخضر على نفس الكمية من بمضادات الاكسدة التي تساهم في إنقاص الوزن بشكل سريع وفعال.

علاوة على ذلك ، يمنع الشاي الأبيض بشكل فعال تكوين الخلايا الدهنية الجديدة ، والتي تعرف باسم الخلايا الدهنية. نظرًا لتقليل تكوين الخلايا الدهنية الجديدة ، يتم أيضًا تقليل زيادة الوزن

4. شاي المريمية

غني بمضادات الأكسدة مثل الأسبالاتين و nothofagin المسؤولة عن المساعدة في البحث عن جذور الأكسجين الحرة الضارة التي تميل إلى إتلاف الحمض النووي.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة هذه في موازنة نسبة السكر في الدم وتحسين مقاومة الأنسولين. كما أنه حلو وقليل السعرات الحرارية ويمكن أن يكون بديلاً رائعًا لمشروب سكري ؛ يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم تحت السيطرة

مشروبات طبيعية تعالج نزلات البرد والإنفلونزا

مشروبات طبيعية تساعد على التخلص من الإمساك

5. شاي بلسم الليمون

من أكثر المشروبات الموصى بها لصحتك العامة.للحد من التوتر ، وتعزيز النوم ، وتحسين ظروف البشرة والشعر ، يعتبر شاي بلسم الليمون مشروبًا ممتازًا للأشخاص الذين يرغبون في تحسين عملية الهضم.

يسرع عملية الهضم ويضمن حركة الأمعاء في الوقت المناسب . علاوة على ذلك ، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تنقية مجرى الدم ، وإزالة السموم من الجسم ، والتحكم في مستويات الهرمونات غير الطبيعية التي تجعلك تشعر بالجوع في كثير من الأحيان.

6. الليمون والزنجبيل

يحتوي الليمون والزنجبيل على مجموعة متنوعة من الفوائد لصحتك العامة وتعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك هو واحد منهم. كما أن لديها القدرة على زيادة الطاقة 3 مرات أكثر من القهوة والسكر. إنه غني بمضادات الأكسدة ويمكن أن يعزز جهاز المناعة لديك بسبب محتواه العالي من فيتامين سي. علاوة على ذلك ، فإن الزنجبيل لديه القدرة على موازنة مستويات السكر في الدم المسؤولة عن إثارة الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

بالإضافة إلى أنه يحسن امتصاص الدهون في الجسم ويمنعها من التراكم. يساعد الليمون أيضًا في تحسين صحة الكبد ، وبالتالي تحسين عملية الهضم لأنه مسؤول عن إنتاج الصفراء التي تساعد على تكسير الدهون.