يتساءل من يحصلون على لقاح فيروس كورونا، حول الأطعمة والمشروبات التي يجب تناولها قبل وبعد اللقاح.. وأظهر تقرير أجري من قبل باحثين بمركز الرقابة ومنع الأمراض في الولايات المتحدة CDC، أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي ما يحتاج الحاصلين على لقاح فيروس كورونا لتناولها.

محاذير يجب تجنبها للحاصلين على لقاح فيروس كورونا

وأشار القائمون على التقرير إلي أن هناك بعض المحاذير يجب على الحاصلين على لقاح فيروس كورونا تجنبها، وهو ما قام موقع HEALTH الطبى بالكشف عنها، وتشمل:

1- تجنب المشروبات الكحولية :
لا يعاني غالبية الحاصلين على لقاح فيروس كورونا من أعراض جانبية أو على الأقل الحد الأدنى منها، ولكن هناك فئة أخرى تعاني من أعراض شديدة، مثل : الشعور بالتعب والصداع وألم في العضلات والحمى والغثيان. لذا لا يجب استهلاك المشروبات الكحولية لأنه يسبب الجفاف، ما قد يزيد من شدة الأعراض الجانبية التي تظهر بعد التطعيم. كما أن استهلاك المشروبات الكحولية يمكن أن يضغط على الجهاز المناعي ويضعف ردة فعله.

2- تناول مأكولات تساعد على النوم :
الحصول على المقدار الكافي من الراحة يساعد الجهاز المناعي على العمل بأقصى قدراته، بما يزيد من أهمية النوم قبل اللقاح. وبالتالي من الضروري تناول المواد الغذائية الصحيحة التي تساعد على النوم. وللحصول على نوم هادئ غير متقطع يجب تجنب المأكولات التي تحتوي على معدلات منخفضة من الألياف أو المشبعة بالدهون والسكر، وفقا لدراسة منشورة بدورية طب النوم السريري.

3- استبدال المأكولات المصنعة بأخرى طبيعية :
ويمكن للمأكولات المصنعة التي تحتوي على معدلات مرتفعة من الدهون أو السكر أو الصوديوم أن تثير الالتهابات، والتي يؤدي استمرارها وتحولها لعرض مزمن إلى إضعاف الجهاز المناعي، وبينما لا تتوفر حتى الآن أبحاث حول تأثير التغذية على اللقاح، ومن الضرورة تناول المواد الغذائية المضادة للالتهابات و المقوية للجهاز المناعي بعد الحصول على لقاح فيروس كورونا، وعلى رأسها الخضروات والفاكهة الطازجة.

4- تناول وجبة خفيفة قبل اللقاح :
استقبلت مراكز الرقابة ومكافحة الأمراض في الولايات المتحدة CDC تقارير حول إصابة بعض الحاصلين على اللقاحات بالإغماء، إلا أن هذا النوع من الإغماء يعود غالبا للشعور بالقلق والتوتر وليس بسبب لقاح فيروس كورونا نفسه، كما يكون في أحيان أخرى بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم.