هناك وصفات لزيادة الوزن وإبقاء الدهون الضارة بعيدًا عن نظامك وبناء كتلة العضلات، ومنها بعض العلاجات المنزلية لزيادة الوزن، إليك أسرع طريقة لزيادة الوزن للنساء ووصفات لزيادة الوزن فى مدة قصيرة ووصفات لزيادة الوزن بسرعة فى 15 يوما اختارى منها ما يناسبك.

ماذا تفعل إذا كان طفلك يعاني من السمنة أو زيادة الوزن؟

كيف يساعد الكرنب على فقدان الوزن؟

وصفات لزيادة الوزن

تعد أسرع طريقة لزيادة الوزن للنساء بالتمر الجاف والحليب فهما مفيدان لاكتساب الوزن، ويعد التمر الجاف مليئا بالفيتامينات بما في ذلك فيتامين أ، ج، هـ، ك، ب 2، ب 6، النياسين والثيامين، والتي تعتبر حيوية لصحتنا وعافيتنا.

ويعد التمر الجاف واللبن مصدرا جيدا للبروتين والسكر والطاقة والفيتامينات التي تساعدك على اكتساب عضلات كافية دون زيادة الوزن.

خذ ملعقة كبيرة من الزبدة المصفاة واخلطها جيدًا مع ملعقة كبيرة من السكر. تناول هذا الخليط كل يوم على الأقل نصف ساعة قبل الغداء أو العشاء على معدة فارغة. سوف يمنحك استهلاك هذا الخليط لمدة شهر النتائج المرجوة.

تساعدك الزبدة والسكر على زيادة الوزن

وصفة الحلبة والعسل

المكونات:
كوب من الماء
معلقة كبيرة من مسحوق الحلبة
2 معلقة كبيرة عسل

الطريقة:
يغلى كوب من الماء ثم يضاف إليه مسحوق الحلبة ويترك لمدة دقيقة حتى يغلي ثم يصفى ويحلي بالعسل، ويتم تناول هذه الوجبة من 2 إلى 3 مرات يوميا وستلاحظين النتيجة خلال أسبوع.

وصفة الموز والحليب

•• المقادير:
- موز: حبة
- حليب سائل: كوب ونصف
- جوز: ربع كوب
- حليب مجفف: ٣ ملاعق
- عسل: ملعقتان
- زبدة الفول السوداني: ٣ ملاعق

• طريقة التحضير:
تخلط المقادير في الخلاط الكهربائي ويشرب كوب في الصباح وآخر في المساء لمدة شهرين متواصلين.

وصفات لزيادة الوزن في مدة قصيرة

وصفة الزبيب والتمر

المكونات:
20 حبة من الزبيب
10 حبات من التمر
3 حبات من الموز
3 ملاعق من العسل
3 أكواب من الحليب
ملعقتين من الحليب بودرة
ملعقة من السكر

طريقة التحضير:

نخلط المكونات كلها بالخلاط حتى نحصل على خليط متجانس ثم نتناوله مرة في الصباح الباكر على الريق ومرة قبل الخلود إلى النوم للتخلص من النحافة الشديدة.

وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما

قم بإقران المانجو والحليب معًا وتناولي ثمرة مانجو ناضجة ثلاث مرات في اليوم وقم بإقرانها بكوب من الحليب الدافئ بعد تناول المانجو.

تحتوي المانجو على كميات كافية من الكربوهيدرات والسكر والبروتينات، مما يساعد على زيادة كتلة الجسم. سترى نتائج ملحوظة بعد شهر.
ويساعد المانجو على زيادة كتلة الجسم.

وصفات لزيادة الوزن بالخميرة

بسبب المحتوى الغذائي العالي للخميرة الغذائية، يستخدمها النباتيون أحيانًا كمكمل غذائي في الوصفات النباتية، تعتبر الخميرة الغذائية أيضًا بديلاً جيدًا لجبن البارميزان.

لكن الخميرة الغذائية ليست عالية السعرات الحرارية، لذلك من غير المحتمل أن تسبب زيادة الوزن.

إذا كنت تحاول زيادة الوزن، فمن الأفضل اختيار الأطعمة الأخرى بما في ذلك الأطباق عالية السعرات الحرارية التي تحتوي على الخميرة الغذائية كمكون.

كما يجب أن تستشير طبيبك قبل إضافة كمية كبيرة من الخميرة الغذائية إلى نظامك الغذائي، حيث تحتوي على البيورينات، والتي قد تؤدي إلى ظهور أعراض النقرس لمن يعانون من هذه الحالة.

قبل البدء في العلاج بخميرة البيرة لزيادة الوزن، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب. من الممكن أن يكون المريض يعاني من أمراض في الأعضاء الداخلية تؤدي إلى فقدان الوزن. ثم يجب توجيه كل الجهود إلى القضاء عليها. بعد اجتياز الاختبارات وإجراء الفحص الموصوف من قبل الطبيب يتم تحديد سبب اضطراب التمثيل الغذائي في الجسم. من المهم أن تتذكر أن العلاج الذاتي بخميرة البيرة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض الخطيرة ، مثل السرطان.

تحتوي العبوة على 60 قرصاً عيار 0.5 جم. لغرض الوقاية، ينصح البالغون بتناول حبتين 3 مرات في اليوم بعد الوجبات.

جرعة للطفل من 7 إلى 12 سنة - قرص واحد، من 3 إلى 7 سنوات - نصف قرص مرتين في اليوم. لا ينصح الأطفال دون سن 3 سنوات بتناول الخميرة. من أجل زيادة الوزن ، يتم مضاعفة الجرعة.

تستغرق دورة تناول الدواء عادة من 30 يومًا إلى ثلاثة أشهر بعد ذلك، يجب عليك استشارة طبيبك، فقد يصف لك دورة علاج ثانية بخميرة البيرة بعد استراحة لمدة 2-3 أشهر.

قبل تناول الدواء، لا يُسمح بالانحراف عن التعليمات أثناء العلاج بخميرة البيرة. في الجسم، يجب أن يكون كل شيء متوازنًا، والإفراط في العناصر النزرة يضر فقط. وقاعدة أخرى: لا تنس شرب الكثير من الماء النظيف أثناء العلاج، فعليك تناول 2 لتر على الأقل.