بالتفاح والصبار.. علاج الحموضة والحرقان بالطرق المنزلية

إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ، فأنت تعرف الشعور جيدًا زوبعة طفيفة يتبعها إحساس بالحرقان في صدرك وحلقك.

قد يحدث بسبب الأطعمة التي تتناولها ، وخاصة الأطعمة الحارة أو الدهنية أو الحمضية.

سنستعرض بعض لعرض علاج الحموضةوالفوري والذي يمكن أن يحدث بتناول الخيار والخس وتناول كوب من صودا الخبز بالماء كما ان هناك بعض النصائح لعلاج الحموضة الفوري وهو 

ارتداء ملابس فضفاضة
الوقوف بشكل مستقيم
رفع الجزء العلوي من جسمك
خلط صودا الخبز بالماء
نحاول الزنجبيل
تناول مكملات عرق السوس
يحتسي خل التفاح
مضغ العلكة للمساعدة في تخفيف الحموضة
الابتعاد عن دخان السجائر
تجربة الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية

علاج الحموضة والحرقان بالمنزل

ارفع الجزء العلوي من جسمك
يمكن أن يؤدي الاستلقاء إلى تفاقم حرقة المعدة. عندما يحين وقت النوم ، اضبط سطح النوم لرفع الجزء العلوي من جسمك.

وفقًا لمايو كلينك ، فإن رفع رأسك بوسائد إضافية لا يكفي عادةً. بدلاً من ذلك ، الهدف هو رفع جسمك من الخصر إلى أعلى.

إذا كان لديك سرير قابل للتعديل ، فضعه بزاوية مناسبة لتوفير الراحة. إذا كان سريرك غير قابل للتعديل ، يمكنك تغيير زاوية سطح نومك باستخدام وسادة إسفينية .

اخلطي صودا الخبز مع الماء
قد يكون لديك علاج للحموضة المعوية في متناول يدك في مطبخك دون معرفة ذلك. يمكن لصودا الخبز أن تهدئ بعض نوبات حرقة المعدة عن طريق تحييد حمض المعدة.

للقيام بذلك ، قم بإذابة ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء واشربه ببطء. في الواقع ، يجب أن تشرب كل شيء ببطء عندما تكون مصابًا بالحموضة المعوية.

يستخدم الزنجبيل المعوية لعدة قرون. حيث أنه علاج الحموضة والحرقان بالمنزل يمكن الزنجبيل تساعد في التخفيف من الغثيان ، لذلك يعتقد البعض أنه قد يكون من المفيد محاولة علاج الحموضة المعوية أيضًا.

ضع في اعتبارك إضافة جذر الزنجبيل المبشور أو المقطّع إلى وصفات القلي السريع المفضلة لديك والحساء والأطعمة الأخرى. لصنع شاي الزنجبيل ، ننقع جذر الزنجبيل النيء ، أو جذر الزنجبيل المجفف ، أو أكياس شاي الزنجبيل في الماء المغلي.

ربما يكون من الأفضل تجنب مشروب الزنجبيل. تعد المشروبات الغازية من الأسباب الشائعة للحموضة المعوية ، ومعظم ماركات مشروب الزنجبيل مصنوعة من نكهات صناعية بدلاً من النكهة الحقيقية.

علاج الحموضة الشديدة والارتجاع

قد تكون الوصفات المنزلية غير مناسبة في بعض الحالات ولذلك إذا كنت تبحث عن علاج الحموضة الشديدة والارتجاع  فعليك تناول أدوية الحرقة التي لا تستلزم وصفة طبية
هناك الكثير من الأدوية المتاحة للاستخدام بدون وصفة طبية. تأتي هذه الأدوية في ثلاث فئات:

مضادات الحموضة
حيث تقلل مثبطات مضخة البروتون وحاصرات H2 من كمية الحمض التي تفرزها معدتك ، مما يساعد على منع أعراض حرقة المعدة وتقليلها. مضادات الحموضة تحيد حمض المعدة.

فعند حدوث حرقة المعدة ، قد توفر العديد من العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية والعلاجات المنزلية وتعديلات نمط الحياة الراحة.

يمكن أن يساعد تعديل عاداتك اليومية أيضًا في منع ظهور أعراض حرقة المعدة في المقام الأول. على سبيل المثال ، حاول:

تجنب مسببات الحموضة الشائعة ، مثل الأطعمة الدهنية والتوابل
تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل
تجنب الاستلقاء بعد الأكل
الحفاظ على وزن صحي
إذا كنت تعاني من حرقة المعدة أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، فتحدث إلى طبيبك.

 في بعض الحالات ، قد يصفون أدوية أو علاجات أخرى

علاج الحموضة نهائيا

إذا واجهت هذه المشكلة أكثر من مرتين في الأسبوع ، فمن المحتمل أن تكون لديك مشكلة حموضة خطيرة - ارتداد الحمض ، المعروف باسم مرض الارتجاع المعدي المريئي ، المعروف باسم ارتجاع المريء. يمكن أن يكون الألم سيئًا للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص لدرجة أنه يبدو وكأنه مشكلة في القلب. ومن ثم ، تعتبر الحموضة أيضًا حرقة في المعدة.
لماذا تعتمد على العلاجات المنزلية؟
نظرًا لأن الشخص يمكن أن يعاني من الحموضة في أي وقت وفي أي مكان ، فلا يمكن أن يكون لديه خيار مراجعة الطبيب. وبالتالي ، تحتاج إلى العثور على مساعدة في المنزل يمكن أن توفر لك الراحة السريعة. فيما يلي نوعان من العلاجات المنزلية السهلة والفعالة والتي ستخلصك من مشاكل الجهاز الهضمي.

1. عصير الصبار

الصبار ، المعروف بخصائصه الطبية ، يستخدم عادة للتخفيف من التهابات الجلد والحروق. يمكن أن يساعد اللب من النبات أيضًا في الحفاظ على أمعائك نظيفة وخالية من السموم. يحتوي الصبار على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومحملة بالفيتامينات والأحماض الأمينية القوية التي تقلل من مستويات الحموضة وتهدئ الجسم. ومن ثم ، يتم استخدامه كأحد الخيارات لتوفير الراحة السريعة.
طريقة
الاقتناء : - استخرج اللب من أوراق الصبار واخلطه بالماء. احصل عليه 2-3 مرات في اليوم للراحة.

علاج التوابل قوية
في حين أن التوابل قد تؤدي إلى حرقة المعدة ، إلا أن بعض توابل المطبخ قد تساعدك على التخلص من الحموضة. تقليديا أيضًا ، تم الاعتماد على عوامل النكهة الأساسية مثل بذور الكمون (الجيرة) والهيل والقرفة ومسحوق الزنجبيل لخصائصها القوية المضادة للالتهابات. بذور الكمون ، على وجه الخصوص ، لها خصائص قوية يمكن أن تساعدك على التخلص من مشاكل الانتفاخ.
 

التفاح للمعدة الملتهبة
 

يحتوي التفاح على ألياف قابلة للذوبان ، مثل البكتين وتساعد هذه المغذيات في منع تراكم الكوليسترول في بطانة الأوعية الدموية وبذلك يمكن ان تعتمد علي التفاح للمعدة الملتهبة ، مما يساعد بدوره في منع تصلب الشرايين وأمراض القلب. قال الباحث في الدراسة بهرام أرجماندي ، في دراسة أجريت عام 2011 ، إن النساء اللائي تناولن حوالي 75 جرامًا (2.6 أوقية ، أو حوالي ثلث كوب) من التفاح المجفف يوميًا لمدة ستة أشهر ، كان لديهن انخفاض بنسبة 23 بالمائة في كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة الضار . أستاذ ورئيس قسم التغذية بجامعة ولاية فلوريدا. بالإضافة إلى ذلك ، ارتفعت مستويات الكوليسترول الجيد لدى النساء بنحو 4 في المائة ، وفقًا للدراسة.

عندما يتعلق الأمر بالبوليفينول ومضادات الأكسدة ، أوضح فلوريس أنهم "يعملون في بطانة الخلية لتقليل الأكسدة مما يؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية". يضيف مقال نُشر عام 2017 في Trends in Food Science & Technology أن ضغط الدم قد ينخفض ​​أيضًا لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أو المعرضين لخطر الإصابة به ، مما يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تم العثور على انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، والذي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أمراض القلب والأوعية الدموية ، في دراسة أجريت على أكثر من 38000 امرأة ونُسب أيضًا إلى بعض البوليفينول ومحتوى التفاح العالي من الألياف.

قد تكون هناك فوائد تنفسية لأكل التفاح أيضًا. قال فلوريس لـ Live Science: "يمكن أن تساعد فوائد مضادات الأكسدة للتفاح في تقليل مخاطر الإصابة بالربو". تشير دراسة نشرت عام 2017 في مجلة Nutrients إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات ، بما في ذلك التفاح ، من المحتمل أن تقلل من خطر الإصابة بالربو من خلال المساعدة السيطرة على إطلاق الجذور الحرة من الخلايا الملتهبة في الشعب الهوائية وفي الدم الغني بالأكسجين القادم من القلب.

التفاح وحموضة المعدة

الارتجاع الحمضي هو حالة ناتجة عن فشل العضلة العاصرة المريئية في الانغلاق بشكل صحيح. يسمح عدم الإغلاق للحمض بالصعود إلى الحلق من المعدة. هناك العديد من الطرق لعلاج الارتجاع الحمضي ، والذي يُعرف أيضًا باسم مرض الارتجاع المعدي المريئي أو مرض الارتجاع المعدي المريئي.

 تشمل أكثر طرق علاج حرقة المعدة شيوعًا في جورجيا الطب والجراحة. قبل اللجوء إلى العلاجات الدوائية أو الجراحية ، قد ترغب في تجربة بعض الطرق الطبيعية.
إحدى الطرق الطبيعية للسيطرة على حرقة المعدة في جورجيا هي تناول التفاح. 

يعمل التفاح ، وخاصة الأنواع الحلوة ، على مقاومة الأحماض الموجودة في المعدة. قد يتطلب الأمر اختبار أنواع قليلة من التفاح للعثور على الأفضل بالنسبة لك. يقال إن التفاح اللذيذ و Braeburn من بين أكثرها فعالية.
من المهم أيضًا تناول التفاح. 

يجب أن تأكل نصف تفاحة بعد كل وجبة لمنع حدوث حرقة في هذه الأوقات أيضًا ، يجب أن تتناول تفاحة كاملة كوجبة خفيفة في منتصف فترة ما بعد الظهر. أخيرًا ، إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء بعد الخلود إلى الفراش ، فتناول نصف تفاحة قبل النوم ليلًا.
جنبًا إلى جنب مع التفاح ، يجب أن تتناول ملعقة صغيرة من العسل أو دبس السكر الأسود. يمكنك وضع إضافة الشراب مباشرة على التفاح الخاص بك أو تناوله مباشرة أو إضافته إلى عصير التفاح. 

يضيف كل من العسل والدبس الأسود إلى قلوية التفاح ويساعد على تحييد حمض المعدة.
عندما تأكل ما يكفي من نصف تفاحة تدوم مدى الحياة ، قم بتبديل الأمور عن طريق تناول عصير التفاح. أضف العسل أو الدبس إلى العصير لزيادة الفعالية.
يعتبر تناول التفاح طريقة جيدة لتقليل أعراض الحموضة المعوية في جورجيا ، ولكنه ليس علاجًا. إذا توقفت عن تناولها ، يمكن أن يعود الارتجاع في أي وقت.

المصادر health line

Mayoclink