يبدأ فصل الخريف ومن هنا تظهر المشاكل الصحية وقد تكون البشرة هي أكثر ما يتأثر بتغيرات الجو.

ولذلك نعرض لكم اليوم العديد من الطرق للحصول على بشرة متوهجة وصحية.

دعونا نلقي نظرة على خمس طرق للخداع في الطقس الحار وتهدئة الحروق والسمرة وفقا ل indian express .

على الرغم من أهمية إزالة الأوساخ والزيوت التي تسد المسام تمامًا من الجلد ، إلا أنه من الضروري أن تكون لطيفًا. يوصى بالابتعاد عن الصابون الجاف والمقشرات القاسية التي يمكن أن تسبب المزيد من الضرر.

من الجيد دائمًا استخدام زيت منظف للتخلص من الشوائب والأوساخ واستخدام منظف لطيف لإزالة الزيت.

تجنب الخروج في ساعات بعد الظهر ، وخاصة الوقت من 11 صباحًا إلى 3 مساءً ، عندما تكون الحرارة شديدة في الخارج. لذلك ، من الأفضل دائمًا تجنب السفر لتقليل اسمرار الجلد والحروق. يجب على أولئك الذين ليس لديهم خيار سوى الخروج خلال هذا الوقت التأكد من ارتداء ملابس ذات ألوان فاتحة جيدة التهوية. أيضًا ، يجب على المرء أن يحتفظ بزجاجة ماء ومنديل مبلل في متناول يده ليبقى باردًا ورطبًا.

مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك

من المهم مراقبة النظام الغذائي للحصول على بشرة متألقة ومتألقة. من الضروري تضمين الكثير من الخضروات مثل السبانخ والجزر والفاصوليا والبازلاء والطماطم جنبًا إلى جنب.

استخدم واقي الشمس

يمكن لتطبيق واقي الشمس أن يقطع شوطًا طويلاً في الوقاية من سفع البشرة. بالنسبة للون البشرة الهندية ، يوصى باستخدام أي واقي من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى.

من خلال منع الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس ، يقلل الكريم الواقي من الشمس بشكل كبير من فرص الحصول على السمرة. الواقي من الشمس فعال أيضًا في منع البقع الداكنة وتغير لون الجلد. يساعد على منع تصبغ الجلد ، والشيخوخة ، والملمس الخشن الباهت.