يعد تنظيم مستويات هرمون الاستروجين أمرًا مهمًا لأنه يؤثر على أجزاء كثيرة من جسمك ويسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين القلق لدى الكثيرين لأنه يمكن أن يزيد من خطر العقم وهشاشة العظام

يلعب الإستروجين دورًا في صحة القلب ومحاربة ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار إليك علامات انخفاض هرمون الاستروجين وفقا لموقع thethirty

1. دورة شهرية غير منتظمة

التغيرات الهرمونية قد تسبب انقطاع الطمث، أو الرضاعة ، أو متلازمة تكيس المبايض

2. اضطرابات المزاج

الاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى قد يكون سببها انخفاض مستويات هرمون الاستروجين فيمكن أن يلعب انخفاض هرمون الاستروجين دورًا في الاكتئاب وفقدان الذاكرة ، ومرة ​​أخرى ، ثبت أن له صلة بالخرف ومرض الزهايمر في وقت لاحق في الحياة.

المتسبب في الكرش.. اكتشاف هرمون زيادة دهون البطن وعلاقته بضغط الدم

استشاري: زيادة هرمون الشبع لدى مريض السمنة خطر

3. فقدان الذاكرة

تؤثر مستويات هرمون الاستروجين المنخفضة على صحة الدماغ ، مما يتسبب في بعض مشاكل فى التذكر والإصابة بالنسيان

4. الصداع

اضطراب هرمون الاستروجين.يمكن أن يسبب الإصابة بالصداع النصفى لدى الكثيرين

5. سقوط الشعر

من المحتمل أن تواجهين بسبب التغيرات الهرمونية مثل اضطرب هرمون الأستروجين

6. آلام المفاصل

عندما يكون هرمون الاستروجين منخفضًا ، يمكن أن يحدث التهاب ، مما قد يسبب الأوجاع والآلام.

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض السابقة ، أو كنت تشك في أن مستويات هرمون الاستروجين لديك منخفضة ،فيجب الذهاب إلى طبيبك

لعلاج خلل الهرمونات عليك التقليل من التوتر والكافيين يمكن أن يكون للكافيين تأثير كبير على مستويات الهرمون حاولى أن تحدى من الكافيين وتناولي من 200 مجم في اليوم ، أي ما يعادل كوبًا صغيرًا واحدًا."