البروبيوتيك هي بكتيريا حية مشابهة لتلك الموجودة بشكل طبيعي في أمعائنا ، والتي كانت تُعرف سابقًا باسم "الفلورا المعوية" ولكن يشار إليها مؤخرًا باسم الجراثيم، على عكس البكتيريا المعدية ، فإن بكتيريا البروبيوتيك هي البكتيريا "الجيدة" أو "الصديقة" التي تعيد البكتيريا الموجودة في الأمعاء.

يصنف جنسان من البكتيريا على أنهما بروبيوتيك ، حيث يأتيان من جنس Lactobacillus و Bifidobacterium.

هناك أنواع متعددة من البكتيريا في كل جنس ، ولكل منها سلالات مختلفة يمكن العثور على هذه البكتيريا بروبيوتيك بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة وهي موجودة أيضًا في منتجات البروبيوتيك المباعة تجاريًا.

استشاري مناعة: تطعيم الأطفال أهم خطوة للسيطرة على كورونا.. فيديو

بدء تطعيم الأطفال بلقاح فايزر فى أمريكا.. فيديو

ما هي مصادر البروبيوتيك للأطفال؟

فيما يلي أفضل مصادر البروبيوتيك لطفلك :

زبادي
حبوب الرضع بروبيوتيك
تركيبة بروبيوتيك للرضع
حليب الصويا
جبن
قطرات ومسحوق بروبيوتيك للأطفال
منتجات الصويا والحليب والخضروات المخمرة

متى يمكن للأطفال الحصول على البروبيوتيك؟

يحدد مصدر البروبيوتيك متى يمكن لطفلك الحصول عليها. هنا هو متوسط ​​العمر لإدخال البروبيوتيك للطفل ، اعتمادًا على مصادر الطعام المختلفة:

الزبادي: 12 شهر. يمكنك محاولة تقديمه في سن حوالي تسعة أشهر .
حليب الصويا: 12 شهر
الجبن القريش: 12 شهرًا
قطرات البروبيوتيك وحليب الأطفال وحبوب الأطفال: قد تتوافر قطرات البروبيوتيك وحليب الأطفال للأطفال حتى عمر ثلاثة أشهر ومع ذلك ، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل إعطاء البروبيوتيك للأطفال دون سن ستة أشهر يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ستة أشهر تناول حبوب الرضع بروبيوتيك والحليب الصناعي والقطرات بأمان.

منتجات الصويا والحليب والخضروات المخمرة: تحتوي العديد من المنتجات المخمرة تقليديًا على سلالات من بكتيريا Lactobacillus و Bifidobacterium من أمثلة المنتجات المخمرة القائمة على الحليب الكفير وبعض أنواع الجبن من الأطعمة الشهية من فول الصويا المخمرة والتي تعد مصدرًا خاليًا من منتجات الألبان للبروبيوتيك الكيمتشي ومخلل الملفوف عبارة عن مستحضرات مصنوعة عن طريق تخمير الخضار بالبكتيريا.

يمكن إدخال معظم الجبن ومستحضرات الحليب المخمر الأخرى بأمان للأطفال في سن 12 شهرًا يمكن أيضًا إعطاء مستحضرات الصويا والخضروات المخمرة في عمر 12 شهرًا، ولكن نظرًا لاحتوائها على كميات عالية من الصوديوم ، استشر طبيب الأطفال قبل تجربتها.

كيف تعمل البروبيوتيك؟

إليك كيفية عمل البروبيوتيك عادةً عند الرضع :

زيادة عدد بكتيريا الأمعاء: في بعض الأحيان، قد تؤدي العدوى أو العلاج بالمضادات الحيوية إلى تقليل عدد البكتيريا المعوية الصحية تساعد البروبيوتيك في استعادة البكتيريا النافعة في الأمعاء.

زيادة عدد البكتيريا الموجودة في الأمعاء: يمكن أن تؤدي التهابات الجهاز الهضمي و البكتيريا الناتجة عن الطعام إلى زيادة عدد البكتيريا "السيئة"، والتي قد تغلب على البكتيريا النافعة تقلل من تعدادها. يمكن أن يؤدي استهلاك البروبيوتيك إلى التحكم في البكتيريا المسببة للعدوى و تقليل أعدادها.

إنتاج "غذاء" للبكتيريا الجيدة الأخرى: بعض أنواع البكتيريا وسلالاتها قادرة على هضم بعض مكونات الوجبة وإطلاقها في مكونات أكثر بساطة بحيث يمكن لبعض البكتيريا الجيدة الأخرى الاستفادة منها.

ما هي فوائد البروبيوتيك للأطفال؟

تقدم سلالات مختلفة من بكتيريا Lactobacillus و Bifidobacterium فوائد متميزة .

قلة الغازات: يمكن أن يساعد تناول البروبيوتيك بانتظام في تقليل الانتفاخ وانتفاخ البطن عند الرضيع. يمكن أن يكون الغاز سببًا للمغص، لذلك يمكن أن تمنعه ​​البروبيوتيك بطريقة ما.

الحد من الإسهال: يمكن أن تؤدي إصابة القناة الهضمية إلى براز رخو، يمكن أن تجعل البروبيوتيك الأمعاء أكثر قوة في مكافحة العدوى، وبالتالي تقليل الإسهال.

هضم أفضل: تلعب بكتيريا الأمعاء الجيدة أيضًا دورًا في هضم الطعام بشكل أفضل يمكن أن تحفز البروبيوتيك أيضًا إنتاج المخاط داخل الأمعاء، مما قد يعزز الهضم ويقلل من الإمساك يمكن للأطفال الذين يتناولون الأطعمة الصلبة الاستفادة بشكل خاص من البروبيوتيك.

تقليل فرص الإصابة: الاستهلاك المنتظم للبروبيوتيك يقلل من فرص الإصابة المتكررة بعدوى الأمعاء.

إنتاج الفيتامينات وتحسين وظائف المناعة: يمكن للبكتيريا المعوية إنتاج العديد من الفيتامينات للجسم وتحسين مناعة الأمعاء. نظرًا لأن البروبيوتيك يساعد في تحفيز سكان هذه البكتيريا الجيدة ، فإنها تلعب دورًا غير مباشر في تخليق الفيتامينات ومناعة أقوى.