كشفت دراسة جديدة عن مخاطر إصابة الأطفال بالبدانة أجراها مؤخرا باحثون في مؤسسة الرئة الألمانية، أن البدانة ترفع خطر إصابة الأطفال بالربو؛ حيث وجدت نتائج الدراسة صلة مباشرة بين ارتفاع مؤشر كتلة الجسم وخطر إصابة الأطفال بالربو.

مخاطر إصابة الأطفال بالبدانة

أوضح الباحثون، أن مؤشر كتلة الجسم يكون مرتفعا إذا كان يزيد على 25، مشيرة إلى أنه مع ارتفاع مؤشر كتلة الجسم ترتفع أيضا نسبة النسيج الدهني، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية .

كريم صبري يكشف أحدث طرق جراحات السمنة المفرطة

أسباب عدم شعور مريض السمنة بالشبع.. تفاصيل

وأفاد الباحثون المشرفون على الدراسة، أن البدانة عند الأطفال تزيد من حدوث الالتهاب داخل الجسم ويزيد من الحمل الواقع على الشعب الهوائية، وبالتالي يرتفع خطر الإصابة بالربو.

وشددت المؤسسة على أهمية محاربة البدانة لدى الطفل من خلال تعديل نظامه الغذائي، أي الإكثار من الفواكه والخضراوات ومنتجات الحبوب الكاملة والإقلال من الدهون والسكريات والوجبات الجاهزة.

وأشارت المؤسسة، إلى أنه يمكن لممارسة التمارين الرياضية التي تعتمد على قوة التحمل باعتدال مثل المشي والجري وركوب الدراجات الهوائية والسباحة، أن يقضي على مشكلة البدانة لدى الأطفال .

وهناك بعض النصائح البسيطة التي يمكن بها ان نقضي على البدانة لدى الأطفال، والتي اوصى بها اغلب الأطباء حول العالم، ومن أبرزها ما يلي :
1- الحصول على قسط كافٍ من النوم من 7 إلى 8 ساعات من النوم ليلا.
2- الإهتمام بتناول وجبة الإفطار في وقت مبكر من اليوم.
3- الحرص على مضغ الطعام بشكل جيد .
4- تقليل حصص الطعام المعتادة بالتدريج .
5- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين تساعد في بناء العضلات
6- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه .
7- استبدال الأرز الأبيض والعيش الأبيض بالأطعمة ذات الحبوب الكاملة كالأرز البني والخبز كامل الحب والفشار والمكرونة البني .
8- تجنب الأكل أثناء مشاهدة التلفاز.