EN
السكتة الدماغية معظمها ناتج عن جلطة أو أي شيء آخر يمنع تدفق الدم، وتسمى هذه السكتات الدماغية الإقفارية وحوالي 10٪ منها ناتج عن نزيف في المخ ، وهذه تسمى السكتات الدماغية النزفية.
كما يعد التقدم في السن والتاريخ العائلي للإصابة بالسكتات الدماغية من بين الأشياء التي تجعلك أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية ، كما يقول الخبراء إنه يمكن منع 80٪ من السكتات الدماغية.
طرق طبيعية للوقاية من السكتة الدماغية
اخفض ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو السبب الأول للسكتات الدماغية، كما يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى إضعاف الشرايين وزيادة احتمالية انفجارها ، مما قد يؤدي إلى حدوث سكتة دماغية نزفية .
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فاعمل مع طبيبك للحفاظ على ضغطك في النطاق الصحي، يمكن أن تساعد الأدوية وتغيير نمط الحياة ، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الطعام الصحي.
ابتعد عن التدخين
يمكنك مضاعفة خطر الإصابة بسكتة دماغية إذا كنت تدخن يرفع النيكوتين الموجود في السجائر ضغط الدم ، ويقلل أول أكسيد الكربون الموجود في الدخان من كمية الأكسجين التي يمكن أن يحملها دمك، حتى تنفس الدخان السلبي يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بسكتة دماغية.
كما يؤدي أيضًا رفع مستويات الدهون في الدم التي تسمى الدهون الثلاثية، او خفض مستويات الكوليسترول الحميد " الجيد " إلى الإصابة بالسكتة الدماغية.
