EN 
قالت هدير موسى استشاري نوم الأطفال وأخصائي علم النفس ، إن النوم يمثل جزءا أساسيا من عملية النمو بالنسبة للأطفال ، متابعةً :أن من أسباب التي تؤدي إلى مشاكل في نوم الأطفال عدم إدراك الأهل لأهمية النوم بالنسبة لهم وعدم اختيارهم المواعيد المناسبة للنوم .
وأضافت هدير موسى خلال لقائها مع الإعلامية شروق فهمي، ببرنامج صباح الورد، أن متوسط عدد ساعات النوم بالنسبة للطفل الرضيع تتراوح بين 17 ل 18 ساعة وتكون على فترات متباعدة ، مضيفةً أنه عندما يكون عدد ساعات نوم الطفل أقل من ذلك فهذا يعني أنه لاينام في المواعيد الصحيحة أو يُترك مستيقظ لفترات طويلة وبالتالي لايأخذ ما يكفيه من النوم .
وفي سياق متصل تعرفي على أهمية النوم فى الظلام للأطفال، حيث أنه يرفع مستوى هرمون النمو ويجدد جميع خلايا الجسم، ويؤمن نوما مريحا واستيقاظا نشيطا.
كما أنه يضاعف كرات الدم البيضاء، ويجعل العضلات تسترخى ويساعد جهاز المناعة على طرد السموم .
بالإضافة لأن النوم فى غرفة معتمة تخلصك من مشكلة الأرق، والاستيقاظ عدة مرات فى الليل ويقوى ذاكرته .
