يعد عين الجمل من المكسرات المفيدة للصحةوالغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الغذائية والدهون الصحية، كما أن تناول عين الجمل يوميا يساعدك في الوقاية من سرطان القولون.

نقدم في هذا التقرير بعض أهم فوائد عين الجمل للذاكرة والرجيم والصحة وفقا لموقع هيلث لاين.

1. فوائد عين الجمل للصحة:

عين الجمل تقلل الالتهاب في الجسم.
تسهم في الوقاية من خطر الإصابة بالسمنة.
تساعد على تحسين ضغط الدم.
تحافظ على صحة الدماغ وتقوية الذاكرة.
"عين الجمل" تحسن صحة الأمعاء ويساعد على الهضم.

2.فوائد عين الجمل للذاكرة والدماغ:

تشبه مكسرات عين الجمل المخ إلى حد كبير، وتحتوي على نسبة كبيرة من زيت أوميجا 3 الذي يعد من أهم المكونات الرئيسية لبناء خلايا المخ، والحفاظ على النشاط الذهني للإنسان، ومقاومة أعراض الاكتئاب، وبالتالي تقوية الذاكرة والتركيز، والتخفيف من المشكلات النفسية.

عين الجمل غنية بالمنجنيز، والمغنسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، وفيتامين هـ، وفيتامين ب، ما يساهم في تنشيط الجسم، والحفاظ على حيويته وتحفيز الدماغ على التركيز.

3. فوائد عين الجمل للرجيم:

تساعد عين الجمل على التخفيف من الوزن الزائد، والتخلص من السمنة، حيث إنها تعمل على التقليل من الشهية، وتمنح الشعور بالشبع، وينصح بتناول عين الجمل كوجبة خفيفة بين الوجبات لفقدان الوزن.

تنظم مكسرات عين الجمل عملية الأيض، وتعمل على تسهيل عملية الهضم، وتليين الأمعاء، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.

تعمل عين الجمل على حرق الدهون، وتساعد على إمداد الجسم بالطاقة، والدهون المفيدة غير المشبعة.

لاتحرم نفسك من حبات من عين الجمل كل يوم للصحة والجمال .