من المعروف أن الرمان مفيد للغاية لصحة الفرد ومناعته. لهذا السبب ، ليس من المستغرب أنه حتى الأيورفيدا توصي بالفواكه ذات اللون الأحمر في النظام الغذائي للفرد لأسباب مختلفة ، بما في ذلك الشعر اللامع والبشرة الخالية من العيوب.

وفقًا لindianexpres قال دكتور ديكسا بهافسار ، فإن الرمان يقدم العديد من صفات الحلاوة والحموضة والقابضة معًا.

كما يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة . يمنحك بشرة خالية من العيوب وشعر لامع وأمعاء صحية.

يخفف العطش الشديد والحرقان.
* مقوي جنسي طبيعي جيد ويحسن عدد الحيوانات المنوية ونوعية السائل المنوي
* يمكن هضمه بسهولة
* له طعم قابض يساعد في تخفيف الإسهال والقولون العصبي والتهاب القولون التقرحي.
* يحسن الذكاء والمناعة وقوة الجسم .

جيد للقلب. يقلل من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول
* يحتوي أيضًا على مضادات أكسدة أكثر بثلاث مرات من النبيذ الأحمر والشاي الأخضر. ومن ثم فهو من أفضل الأطعمة المضادة للالتهابات.
* يساعد على إزالة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهابات.
* بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ، يعتبر الرمان مصدرًا للألياف وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين ك والبوتاسيوم. توفر حبة واحدة من الرمان ربع كمية الفولات في اليوم وثلث ما تتناوله يوميًا من فيتامين سي.
* تساعد في تقليل مقاومة الأنسولين وتقليل نسبة السكر في الدم.