إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك من قصور القلب الاحتقاني، فمن المحتمل أن يكون لديك ما يكفي للقلق بشأنه دون التفكير في مستويات الفيتامينات في جسمك. لكن إيلاء المزيد من الاهتمام لمستويات فيتامين د يمكن أن يحسن صحة قلبك .

ذكرت مجلة طب الأسرة والرعاية الأولية، المجلة الرسمية لأكاديمية أطباء الأسرة في الهند ، أن المرضى الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين (د) لديهم مخاطر أعلى بنسبة 60٪ للإصابة بأمراض القلب، وتؤكد مجلة ارتفاع ضغط الدم السريرية أن قصور القلب الاحتقاني يمكن أن يكون مرتبطًا بنقص فيتامين د.

قد يكون من الصعب تحديد علامات نقص فيتامين د، فبعض الناس ليس لديهم أعراضا على الإطلاق؛ ويعاني الآخرون من الأوجاع والآلام أو يشعرون بالتعب أكثر من المعتاد ، وفقًا لمايو كلينك، يمكن أن يتسبب نقص فيتامين د أيضًا في آلام العظام وضعفها ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الحركة.

إذا كنت تعاني من قصور القلب الاحتقاني وتعاني من أي علامات لنقص فيتامين د ، فاستشر طبيبك للحصول على مزيد من المعلومات واختبار فيتامين د المحتمل.

كيف يحسن فيتامين د صحة القلب

يمكن أن تساعد زيادة تناول فيتامين د الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني بعدة طرق. وجدت دراسة نشرت عام 2016 في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب أن مكملات فيتامين (د) التي يتناولها الأشخاص المصابون بفشل القلب المزمن مرتبطة بتحسين وظائف القلب. وجد التحليل أنه بعد 12 شهرًا ، كان الأشخاص الذين تناولوا فيتامين (د) يتمتعون بوظيفة قلب أفضل من الأشخاص الذين تناولوا الدواء الوهمي.

عند استخدامه بشكل صارم كمكمل للتدابير الطبية الأخرى ، يمكن أن يكون فيتامين د خيارًا غير مكلف وآمن للمساعدة في تحسين قصور القلب المزمن. يعتبر فيتامين (د) مفيدًا للعظام ، وفقًا لجونز هوبكنز ميديسن ، لذا فإن تناول فيتامين د بشكل ثابت يعني أنه يمكنك الاستمرار في التمرين الذي تستمتع به. تشير مجلة جمعية الأطباء الهندية إلى أنه في مرضى قصور القلب، لوحظ انخفاض مستويات فيتامين (د) بسبب نمط الحياة المستقرة وانخفاض امتصاص الفيتامين من الأمعاء. تزيد السمنة من النقص.

إجراء تغييرات في النظام الغذائي طريقة سهلة للحصول على المزيد من فيتامين د. حاول تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د بشكل طبيعي ، مثل الأسماك الدهنية والجبن والبيض. فيتامين د وفير أيضًا في الأطعمة المدعمة مثل الحبوب وفول الصويا وعصير الفاكهة والأرز ودقيق الأرز ودقيق الشباتي والحليب ومنتجات الألبان. إذا كان فيتامين د لديك منخفضًا بشكل خاص وكنت مصابًا بفشل القلب الاحتقاني ، فقد يوصي طبيبك بتناول مكملات منتظمة.

في حين أنه ليس الحل الكامل الذي تحتاجه ، فإن إضافة فيتامين د إلى حياتك قد يعني المزيد من الطاقة وألمًا أقل في العضلات عندما يكون جسمك في أمس الحاجة إليه. إذا كنت قلقًا بشأن الجرعة الصحيحة ، فاطلب من طبيبك الحصول على مزيد من المعلومات حول الأفضل لك.