نصائح فعالة يمكن أن تساعد في التعافي من حمى الضنك بشكل أسرع

تزدهر أمراض الخريف عند تغيرات الجو مثل حمى الضنك تنتقل عن طريق لدغة بعوضة الزاعجة المصابة بفيروس حمى الضنك ، ويمكن أن تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة والصداع الشديد والتعب وضيق التنفس والقيء وحتى الغثيان.

في حين أن إحدى أفضل الطرق للوقاية من حمى الضنك هي عدم السماح للبعوض بالتكاثر في المياه الراكدة وتجنب لدغات البعوض ، فمن المهم أيضًا اتباع عادات غذائية ونمط حياة معينة للتعافي بشكل أسرع.

طرق تحسين المناعة لمقاومة المرض

 وقد يحتاج المريض إلى قسط كافٍ من الراحة من أجل التعافي وتحسين مناعته التي تنخفض بشكل خطير ".

اشرب ما لا يقل عن 3-4 لترات من الماء طوال اليوم عصير الفاكهة (بدون سكر) 

وقال الدكتور بهافسار: "الكثير من السوائل هو مفتاح الشفاء بشكل أسرع". كما ذكرت أنه يمكن للمرء أن يشمل سوائل مثل اللبن الرائب ، وماء جوز الهند الطري ، وماء الليمون ، وماء الشمر ، وعصائر الفاكهة الطازجة بدون سكر ، ويمكن أن يكون اللب سليمًا للغاية.

الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها

تناول الفواكه الحمضية مثل الكيوي والبرتقال والأناناس. أيضا الرمان والبابايا. ”لا ننسى حساء الخضار. تناول طعامًا خفيفًا مطبوخًا في المنزل مثل حساء الشوربة والخضار المسلوق او المشوي . يمكنك الحصول على اللبن ,كما يمكنك تجنب الفينو وتوست  القمح .

وعليك ان تلجأ الي الاطعمة المشوية لأنها خفيفة للهضم. لا توجد وجبات سريعة ومعالجة على الإطلاق. أيضا ، تجنب السكر (لأنه يؤخر الشفاء) .

العلاجات الطبيعية :

اشرب عصير أوراق البابايا (20 مل مرتين / ثلاث مرات) في اليوم "إنه الأفضل لتحسين الصفائح الدموية. إنه مرير في الذوق لذا يمكنك إضافة بعض العسل. كما يساعد عصير جيلوي مع عصير عشب القمح وعشب الأملا في تحسين مناعة المريض والصفائح الدموية.

علاج بالرياضة

بمجرد أن تشعر بالتحسن ، حاول ممارسة الرياضة في الشمس كلما أمكن ذلك للحصول على بعض فيتامين د.

تناول وجبات صحية ومتوازنة خالية من السكريات البيضاء والأطعمة المصنعة. يمكن أن تنتكس حمى الضنك لأن هناك العديد من السلالات المختلفة للفيروس ، والحماية الكافية ضد لدغات البعوض ستقطع شوطًا طويلاً في تجنب الهجمات المستقبلية.