قالت الدكتورة نهى ناصر، خبيرة التغذية، إن السمنة تؤثر على الحالة النفسية للأشخاص وخاصة الشباب، إلى جانب أن السمنة مسبب للعديد من الأمراض.

وأضافت نهى ناصر، خلال حوارها ببرنامج سفرة و طبلية، المذاع على فضائية صدى البلد،أن مرض السمنة يصيب الشباب بشكل كبير جداً، وكل ما معدل الاكل يزيد حجم الجسم يزيد.

وفى سياق أخر، قالت الدكتور نهى ناصر ، خبيرة التغذية ، إلى أن الامتناع الكلي عن الأكل يسبب الحرق الضعيف ، والشراهة في تناول الطعام فيما بعد .

وأضافت الدكتورة نهى ناصر، خلال لقاءها ببرنامج " تتبيلة "، والمذاع على فضائية " صدى البلد "، أن السمنة الموضعية تمثل تراكم للدهون في مكان ما بشكل أكثر من باقي أجزاء الجسم، وهي ظاهرة وراثية في الأغلب ، ولا يؤثر فيها نظام الدايت العادي.

ولفتت " ناصر " ، إلى أن النظام الغذائي الجيد هو الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية ، وأهمها الدهون والنشويات بنسب معينة.

أطعمة تساعد على فقدان الوزن سريعا:

في غضون ذلك كشفت بعض الأبحاث التي أجراها عدد من العلماء أن بعض الأطعمة قد يكون لها تأثير على الشهية وفقدان الوزن، ويمكن أن تكون مفيدة لـ فقدان الوزن عند دمجها في نظام غذائي وأسلوب حياة صحيين.

وإليكم أبرز الأطعمة الصحية، التي يمكن أن تساعدك في فقدان الوزن بطريقة صحية، ورفع معدل الحرق في الجسم:

الشوفان

يساعد تناول دقيق الشوفان على الشعور بالشبع وعدم الجوع من تناول الحبوب، كما أن دقيق الشوفان يوفر المزيد من البروتين والألياف والسكر أقل من الحبوب.