فوائد صحية لتناول كوب من شاى الليمون يوميا فهو يحارب الإصابة بالعديد من الأمراض كما أن له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات الفوائد الصحية لشاي الليمون وفقاً لموقع .stylecraze

1. خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات

يحتوي فيتامين سي الموجود في الليمون على خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات كما أنه يعمل ضد العديد من الالتهابات ويحمي جسمك من الإجهاد التأكسدي ويقوي جهاز المناعة ويقلل من الالتهابات.. تحتوي ثمار الحمضيات مثل الليمون على مركبات الفلافونويد التي تحارب الجذور الحرة.. يمكن للخصائص المضادة للالتهابات في الحمضيات أن تقلل من خطر الإصابة بالأمراض التنكسية

منها شاي الليمون.. مشروبات تساعد على الهضم في عيد الأضحى

كوب يوميا من شاي إكليل الجبل يمنحك فوائد صحية غير متوقعة

2. مضاد للسرطان

تحتوي ثمار الحمضيات على العديد من المركبات مثل الفلافونويد التي تمتلك خصائص مضادة للسرطان و تساعد هذه المركبات في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان المعدة وسرطان الثدي وسرطان القولون. مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون تمنع نمو الخلايا السرطانية.

3. قد يحسن صحة القلب

الليمون ، مصدر كبير لفيتامين سي ، يمكن أن يحسن صحة القلب. يمكن لفيتامين ج أن يمنع تصلب الشرايين (تراكم الدهون والكوليسترول في جدران الشرايين وعلى جدرانها و قد تساعد مركبات الفلافونويد الأخرى الموجودة في الليمون مثل في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية .

4. قد يساعد في الهضم

يسهل شاي الليمون الهضم الصحي من خلال تأثيره المهدئ. من المعروف أنه يقضي على السموم والفضلات ، مما يمكّن جسمك من امتصاص المزيد من المركبات المفيدة في الطعام. قد يساعد الليمون بالماء الدافئ على تطهير الجهاز الهضمي عن طريق طرد السموم وتحسين عملية الهضم

5. قد يعزز الصحة العقلية

قد تساعد الفواكه الحمضية في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض العقلية و قد تساعد مثل هذه الفاكهة في علاج اضطرابات القلق ومرض الزهايمر .

6. قد ينظم مستويات السكر في الدم

مركبات الفلافونويد في الليمون ، مثل هسبريدين وإريوسيترين قد تخفض مركبات امستويات السكر في الدم وتقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. أيضًا ، قد يساعد حمض الستريك الموجود في عصير الليمون في منع بعض المضاعفات المرتبطة بمرض السكري من النوع 2

7. قد يهدئ التهاب الحلق أو السعال

شاي الليمون يساعد في تخفيف أعراض البرد والانفلونزا. سوف يمنحك الليمون الراحة من التهاب الحلق و يمكن خلط عصير الليمون والعسل بالماء الدافئ لتهدئة حلقك. قد يساعد شرب الليمون مع العسل أيضًا في تقليل السعال وتحسين نوعية نومك