يتسبب متغير دلتا الأكثر عدوى في ارتفاع عدد الحالات في العديد من المقاطعات، خاصة بين الذين لم يتم تطعيمهم بشكل كامل.

في حين أن الوباء فاجأ الكثيرين منا في البداية ، إلا أننا نعرف أفضل بكثير ما يمكن توقعه الآن كل هذه "التجربة" الوبائية تجعل من السهل التكيف مع التغييرات. لذلك ، من المحتمل أن يكون لديك بالفعل خطة جاهزة.

إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في التعامل مع أحدث موجة من COVID-19:

احصل على لقاحك (لقاحك)
قم بتقييم مكان إقامتك في المنزل
استفد من الطقس اللطيف وقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق
اعتن بنفسك
حقق أقصى استفادة من مزايا موظفيك

التباعد الاجتماعي

يمكن أن تساعد أفعالك في منع انتشار COVID-19 والحفاظ على أمان عائلتك، حتى يقول خبراء الصحة غير ذلك..

ارتدِ قناعًا عندما تكون في الأماكن العامة الداخلية وعندما لا يمكنك الحفاظ على مسافة 2 متر / 6 أقدام من الآخرين.
حافظ على التباعد الاجتماعي

احصل على اللقاح

الحصول على لقاح COVID-19 هو أفضل طريقة للمساعدة في تجنب الإصابة بالوباء.

استفد من الطقس اللطيف وقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق

5. اعتني بنفسك
لا نعرف حتى الآن كيف ستبدو عمليات الإغلاق أو القيود خلال الموجة الرابعة - إن وجدت لكن ربما لا تزال تقضي الوقت في المنزل.

استمر في ممارسة بعض الأنشطة التي تحبها

حماية الجهاز التنفسي

يمكن أن تؤثر الالتهابات التي يحملها الهواء على الجهاز التنفسي ويمكن أن تكون بعض العلاجات المنزلية مفيدة.

يجب استهلاك الماء الدافئ قدر الإمكان وأن يستنشق البخار مرة واحدة في اليوم.

تأكد من ممارسة اليوجا وبعض تمارين التنفس مثل البراناياما .