EN
أضرار تسببها المشروبات الغازية لصحتك عند الإفراط في تناولها فيمكن أن يؤثر السكر المضاف سلبًا على صحتك.
فيما يلي 11 سببا للتوقف عن تناول المشروبات الغازية وفقا لموقع هيلث لاين
1. زيادة الوزن
المشروبات الغازية غنية بكمية كبيرة من سكر الفركتوز الذى يجعلك تشعر بالجوع سريعا كما ترتبط المشروبات المحلاة مثل مشروبات الصودا بزيادة الوزن.
2. دهون في الكبد
تناول كمية كبيرة من المشروبات الغازية يتسبب فى الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول.
3. تراكم دهون البطن
الاستهلاك العالي للفركتوز إلى تراكم دهون البطن ، وهو نوع خطير من الدهون يرتبط بأمراض التمثيل الغذائي.
4. مقاومة الأنسولين
قد يؤدي تناول الفركتوز الزائد إلى مقاومة الأنسولين وبطء متلازمة التمثيل الغذائي وتعد المشروبات المحلاة بالسكر السبب الغذائي الرئيسي لمرض السكري من النوع 2 و هو مرض شائع يصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم.
نظرًا لأن الإفراط في تناول الفركتوز قد يؤدي إلى مقاومة الأنسولين ، فمن غير المستغرب أن تربط العديد من الدراسات بين استهلاك الصودا ومرض السكري من النوع 2.
8. مخاطر الإصابة بأمراض القلب
ارتبط تناول السكر بمخاطر الإصابة بأمراض القلب و ارتفاع نسبة السكر في الدم ، والدهون الثلاثية في الدم فوفقا للعديد من الدراسات هناك صلة قوية بين المشروبات السكرية وخطر الإصابة بأمراض القلب.
9- مخاطر الإصابة بالسرطان
يميل السرطان إلى السير جنبًا إلى جنب مع الأمراض المزمنة الأخرى مثل السمنة ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.
لهذا السبب ، ليس من المستغرب أن نرى أن المشروبات الغازية ترتبط في كثير من الأحيان بزيادة خطر الإصابة بالسرطان .
10. تضر بصحة الأسنان
يغذي السكر البكتيريا الضارة الموجودة فى الفم مما يتسبب فى آثار ضارة شديدة على صحة الأسنان.
11. خطر الإصابة بالنقرس
النقرس هو حالة طبية تتميز بالتهاب وألم في المفاصل ، وخاصة أصابع القدم الكبيرة يحدث النقرس عادةً عندما تتبلور مستويات عالية من حمض البوليك في الدم ويعد الأشخاص الذين يتناولون المشروبات السكرية بشكل متكرر لديهم خطر متزايد للإصابة بالنقرس.
