فوائد صحية مدهشة لتناول ملعقة من العسل يوميا لصحتك، فهو يحتوى على نسبة عالية جدًا من المركبات النباتية المفيدة، وفيما يلي أهم 8 فوائد صحية للعسل وفقا لموقع هيلث لاين:

1. يحتوي العسل على بعض العناصر الغذائية

العسل يحتوي على نسبة منخفضة من الفيتامينات والمعادن ولكنه قد يكون مرتفعًا في بعض المركبات النباتية.

2.غني بمضادات الأكسدة

يحتوي العسل على عدد من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك المركبات الفينولية مثل الفلافونويد.

كيكة العسل الروسي.. شاهد| سمر من تربية إنجليزي لـ بيع الحلويات

علاج الشعر الجاف بوصفات طبيعية.. الموز و العسل أبرزها

3. العسل وخطر الإصابة بأمراض القلب

تظهر بعض الدراسات أن العسل يحسن عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى مرضى السكري. ومع ذلك فإنه يرفع أيضًا
مستويات السكر في الدم.

4. خفض ضغط الدم

قد يؤدي تناول العسل إلى انخفاض طفيف في ضغط الدم ، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب.

5. تحسين نسبة الكوليسترول

العسل له تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول. ويؤدي إلى انخفاض طفيف في الكوليسترول الضار الكلي والكوليسترول الضار مع رفع الكوليسترول الحميد "الجيد".

6. يساعد على التئام الجروح والحروق

يعتبر عسل مانوكا فعالاً بشكل خاص في علاج جروح الحروق عند وضعه على الجلد ، ويمكن أن يكون العسل جزءًا من خطة علاج فعالة للحروق والجروح والعديد من الأمراض الجلدية الأخرى.

7. قمع السعال عند الأطفال

بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد ، يمكن أن يعمل العسل كمثبط طبيعي وآمن للسعال. وتظهر بعض الدراسات أنه أكثر فعالية من دواء السعال.

8. نسبة عالية من السعرات الحرارية

يجب تناول العسل باعتدال حيث لا يزال يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر.