EN 
قال الدكتور خالد حافظ ، استشارى العقم وأمراض الذكورة ، إن أول نقطة يتم التركيز عليها فى تقييم تأخر الإنجاب لدى الزواج يكون فى تحليل السائل المنوى خاصة أنه تحليل بسيط وليس مكلف .
وأضاف " حافظ " ، خلال استضافته مع الاعلامية رشا مجدى ببرنامج صباح البلد، عبر فضائية صدى البلد ، أن أسباب تأخر الإنجاب لدى الرجال متعددة تنقسم لثلاث محاور ومنها ما يتعلق ب الأعضاء التناسلية للرجل .
يذكر أن هناك أطعمة عديدة يجب إدخالها إلى نظامك الغذائي اليومي فهى تعمل على زيادة الخصوبة و صحتك الإنجابية.. إليك أبرز تلك الأطعمة وفقا لموقع food.ndtv.
الحبوب الكاملة مليئة بالعناصر الغذائية التي تعزز الخصوبة مثل الزنك والسيلينيوم و فيتامين ب ، يمكن أن تسبب هذه الأطعمة ارتفاعًا مفاجئًا في نسبة السكر في الدم ، مما يؤدي إلى حدوث اختلالات هرمونية، ومن الأفضل تجنب أو تقليل استهلاكها قدر الإمكان.
البيض
يمكن أن يساعد البيض في زيادة مستويات الخصوبة، كما أنه يحتوي على أوميغا 3 والكولين، من المعروف أن الأول يحسن الخصوبة ، بينما يقلل الثاني من خطر حدوث عيوب خلقية معينة.
