EN
قالت سهير الغنيمي، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، إن الشعور بالنوم إحساس مفاجئ لا يمكن الترتيب له، متابعة:" مينفعش أفكر في النوم عشان لو فكرت مش هنام".
وأكملت سهير الغنيمي، خلال حوارها ببرنامج “صباح البلد” المذاع على قناة “صدى البلد”: حتى نحصل على نوم صحي خالي من الأرق يجب علينا أن نبتعد عن عدة أمور، منهم: الهاتف والتلفزيون، مسترسلة:" لو أنت قلقت في النص ومسكت التليفون مش هتعرف تنام تاني وكذلك الأمر بالنسبة لمشاهدة التلفزيون".
وأضافت أنه يجب علينا تحديد ساعات النوم ووضع ميعاد نوم ثابت، حتى لا يحدث اضطرابات في نظام النوم المتبع لدى الفرد.
وفيما يخص مفهوم "طب النوم"، أوضحت أن جامعة عين شمس لديها ما يسمى بـ "معمل النوم"، والذي يحتوي على جهاز لمتابعة وظائف التنفس والحركة ونسبة الأكسجين في الدم خلال فترة النوم.
واسترسلت: عن طريق هذا الجهاز يمكننا تحديد ما إن كان هذا الشخص يعاني من إضطرابات النوم أم لا، مشددة على أن هناك أسباب مختلفة تتسبب في حدوث إضطرابات النوم.
