أنواع عديدة من شاي الأعشاب يمكن تناولها على مائدة العيد فهى تساعد على هضم الأطعمة الدسمة ورفع المناعة وتحقيق حرق أسرع للدهون. إليك أبرز تلك الأنواع من الشاى يقدمها موقع بولد سكاى الهندى ..

1. شاي الهندباء

يمكن أن يكون شاي الهندباء مشروبًابديلاً صحيًا للمشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي و تشجع التأثيرات الطبيعية المدرة للبول لشاي الهندباء على التبول وتقليل احتباس الماء في الجسم ويمكنك شرب شاي الهندباء في أي وقت من اليوم. ومع ذلك ، تجنب شربه قبل النوم مباشرة.

كيف تصنع شاي الهندباء؟

اغسل كوبًا واحدًا من الزهور وأوراق الهندباء واغلى كوبًا من الماء في مقلاة وأضف الزهور والأوراق واتركه ينقع في الماء الساخن لمدة 15-20 دقيقة ثم يصفى ويوضع في الثلاجة لمدة 3-4 ساعات.

أفضل مهضم للتخلص من عسر الهضم والانتفاخ في العيد

منها شاي الليمون.. مشروبات تساعد على الهضم في عيد الأضحى

2. شاي النعناع

يعتبر النعناع معالجًا للمعدة يمكن أن يساعد في علاج متلازمة القولون العصبي والغثيان وآلام المعدة والإسهال أو الإمساك ويعمل النعناع كطارد طارد للغازات يساعد في تخفيف الألم في الجهاز الهضمي من خلال مساعدة الغازات على التحرك عبر المعدة والأمعاء بعد تناول الوجبات كما أن شاي النعناع يعمل على تعزيز عمليات الهضم لديك

كيف تصنع شاي النعناع؟

قم بغلي كوبين من الماء وأطفئي النار وأضيفي حفنة من أوراق النعناع واتركه ينقع لمدة 5 دقائق ثم صفي الشاي وتناوليه

يمكنك شرب شاي النعناع طوال اليوم لأنه خالٍ من الكافيين ويمكن تناوله بعد الوجبات للمساعدة على الهضم في فترة ما بعد الظهر لزيادة مستويات الطاقة لديك أو قبل النوم لمساعدتك على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.

3. شاي البابونج

يمكن أن يساعد شاي البابونج في تخفيف المشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن وعسر الهضم ويعتبر شاي البابونج مهدئًا بشكل طبيعي بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والقابضة.

كيف تصنع شاي البابونج؟

أضف القليل من مسحوق البابونج إلى كوب من الماء المغلي الساخن وانقعه لمدة 10 دقائق ثم صفيه وشربها مرتين في اليوم ويمكن تناول شاي البابونج في أي وقت ولكن تناوله في المساء لآثاره المريحة وفوائده المحتملة على النوم.