أكدت نتائج دراسات حول عدد من حوادث السير أن سببها الرئيسي هو التعب والإرهاق، وهو لا يقتصر فقط على القيادة أثناء الليل بل خلال النهار أيضاً، غير أن الفترة الصباحية بين السادسة والسابعة صباحاً هي التي تسجل فيها أكبر نسب من حوادث السير بسبب غفوة السائقين أثناء القيادة .

وعلى الرغم من توافر برامج تهدف إلى تنبيه السائق في حال الغفوة لثوان معدودة في الكثير من السيارات، إلا أن هذه التقنيات تكون لها نتائج عكسية ، لذلك يقدم موقع صدى البلد الاخباري عدة نصائح التي قد تساعد في تفادي النوم أثناء القيادة :

1- البعد عن تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين أو مواد منشطة أخرى، بالرغم من انها تنشط دماغ الإنسان لبعض اللحظات إلا أن مفعولها يزول بسرعة وتكون درجات التعب أكبر من السابق.

2- محاولة ابقاء أحد الأشخاص المرافقين للسائق يقظًا لمؤانسة السائق وحثه على الاستراحة في ظهور علامات التعب عليه، فتشهد الطرق حوادث سير بسبب غفوة سائقي السيارات أثناء القيادة، خصوصاً عندما يسافرون لمسافات طويلة بمفردهم ، وبالرغم من توافر برامج لتنبيه السائقين في حال الغفوة، إلا أن الخبراء يحذرون منها.

3- يفضل قبل البدء في القيادة المشي قليلاً إذا استطعنا واستنشاق الهواء النقي، لانه يساعد علي انتعاش الجسد والروح ومفيد للتركيز ، خاصة في حالة القيادة لفترة طويلة .

4- ضرورة اخذ قسط من راحة ، خاصة من القيادة بعد مرور كل 3 ساعات .

5- تفادي مواصلة القيادة بعد الاستراحة إذا كان الإنسان لا يزال يشعر بالتعب، عندما يقتضي الحال يمكن أن يؤجل الإنسان السفر لوقت لاحق .