قدمت خبيرة تغذية، عبر فضائية "صدى البلد 2"، وصفة عصير التوت بالكرفس للتخسيس.

مقادير عصير التوت بالكرفس:
حبة ليمون مقشر

سكر دايت

توت أحمر

4 أعواد كرفس

لتر مياه

وقالت خبيرة التغذية، إن السمنة المفرطة والدهون تسببان زيادة بمعدلات الكوليسترول وآلام العضلات خاصة أنها تقوم بسحب فيتامين د من الجسم.

وأضافت أن أى نظام غذائى لابد أن يقوم طبيب التغذية بتغييره كل أسبوع لتجنب تعود الجسم عليه لفترة طويلة وبالتالى فقدان مناعته.

ونصحت بقياس وزن الجسم كل أسبوعين وليس كما يفعل البعض يوميأ، إضافة لتناول القهوة الخضراء لدورها فى حرق الدهون بصورة سريعة وممارسة الرياضة.