تسبب ساعات العمل الطويلة وقلة الأنشطة البدنية والضغط والخمول، في حدوث آلام في أجزاء مختلفة بالجسم، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون أي نوع من الألم مؤشرًا على مشكلة كامنة، إلا أنه يشير إلى حد كبير إلى الإجهاد أو الإصابة أو الشيخوخة.

وفي السياق، تحدثت أخصائية التغذية نمامي أغاروالمؤخرًا عن آلام الجسم واقترحت 3 طرق بسيطة للحصول على الراحة.

3 طرق بسيطة للحصول على الراحة

ففي مقطع فيديو على Instagram، نصحت "نمامي أغاروال"، "أولًا بشكل عام، باتباع نظام غذائي متوازن، وتجنب أي نقص في المغذيات خاصة فيتامين د”.

وأضافت "ثانيًا.. اشرب الكثير من الماء"، موضحة أن الماء "يزيل السموم من الجسم" و"يلين المفاصل"، مما يؤدي إلى تقليل الألم والمزيد من الراحة.

`

وقالت إن الشيء الأخير هو تناول الكثير من التوابل الطبيعية.. "مثل القرفة والزنجبيل والثوم والكركم تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تخفف الألم".