تختلفمستويات الكوليسترول حسب العمر والوزن والجنس بمرور الوقت ، ويميل جسم الشخص إلى إنتاج المزيد من الكوليسترول ، مما يعني أنه يجب على جميع البالغين فحص مستويات الكوليسترول لديهم بانتظام ، ويفضل كل 4 إلى 6 سنوات.

يتم قياس الكوليسترول في ثلاث فئات:

الكولسترول الكلي
LDL ، أو "الكوليسترول الضار"
HDL ، أو "الكوليسترول الجيد"
بالنسبة لمعظم الناس هو موازنة هذه المستويات في حين وصل إجمالي وLDL مستويات الكوليسترول في الدم يجب أن تبقى منخفضة، وجود المزيد من الكولسترول HDL يمكن أن تقدم بعض الحماية ضد أي شخص الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب بما في ذلك النوبات القلبية و السكتات الدماغية .

فوائد صحية مذهلة لـ التوت الأحمر.. يعمل على إنقاص الوزن ويخفض الكولسترول

حسام موافى يحذر من ارتفاع الكولسترول .. ويؤكد :أعراض الشريان التاجي تظهر على النساء

مستويات الكوليسترول والعمر

تميل مستويات الكوليسترول إلى الزيادة مع تقدم العمر. يوصي الأطباء باتخاذ خطوات في وقت مبكر من الحياة لمنع ارتفاع مستويات الكوليسترول بشكل خطير مع تقدم العمر. قد يكون علاج سنوات من الكوليسترول غير المُدار أكثر صعوبة.

الأطفال هم الأقل عرضة للإصابة بمستويات عالية من الكوليسترول ويحتاجون فقط إلى فحص مستوياتهم مرة أو مرتين قبل بلوغهم سن 18 عامًا.

ومع ذلك ، إذا كان لدى الطفل عوامل خطر لارتفاع مستويات الكوليسترول ، فيجب مراقبته بشكل متكرر.

عادةً ما يكون لدى الرجال مستويات أعلى من الكوليسترول طوال الحياة مقارنة بالنساء. تزداد مستويات الكوليسترول لدى الرجل بشكل عام مع تقدم العمر. ومع ذلك ، فإن النساء لسن محصنات ضد ارتفاع الكوليسترول. غالبًا ما يرتفع مستوى الكوليسترول عند المرأة عندما تمر بسن اليأس .

المستويات الموصى بها الكولسترول

لا تختلف المستويات الصحية للكوليسترول كثيرًا بالنسبة للبالغين العاديين. تباينالمستويات الموصى بهامصدر موثوق يميل إلى التغيير بسبب الظروف الصحية والاعتبارات الأخرى.

مستويات الكوليسترول للبالغين

تعتبر مستويات الكوليسترول الكلية التي تقل عن 200 ملليجرام لكل ديسيلتر (مجم / ديسيلتر) مرغوبة للبالغين. تعتبر القراءة التي تتراوح بين 200 و 239 مجم / ديسيلتر عالية جدًا وتعتبر القراءة التي تبلغ 240 مجم / ديسيلتر وما فوق عالية.
يجب أن تكون مستويات الكوليسترول الضار أقل من 100 مجم / ديسيلتر. تعتبر المستويات من 100 إلى 129 مجم / ديسيلتر مقبولة للأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل صحية ولكن قد تكون مصدر قلق أكبر لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب أو عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب. القراءة من 130 إلى 159 مجم / ديسيلتر عالية الحد و 160 إلى 189 مجم / ديسيلتر عالية. تعتبر قراءة 190 مجم / ديسيلتر أو أعلى عالية جدًا.
يجب أن تبقى مستويات HDL أعلى. تعتبر القراءة التي تقل عن 40 ملجم / ديسيلتر أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب. تعتبر القراءة من 41 مجم / ديسيلتر إلى 59 مجم / ديسيلتر منخفضة الحد. القراءة المثلى لمستويات HDL هي 60 مجم / ديسيلتر أو أعلى.

مستويات الكوليسترول للأطفال

بالمقارنة ، تختلف المستويات المقبولة من الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار عند الأطفال .

النطاق المقبول من الكوليسترول الكلي للطفل أقل من 170 مجم / ديسيلتر. يتراوح ارتفاع الكوليسترول الكلي على الحدود بين 170 إلى 199 مجم / ديسيلتر. أي قراءة لإجمالي الكوليسترول الذي يزيد عن 200 لدى الطفل تكون مرتفعة للغاية.
يجب أيضًا أن تكون مستويات الكوليسترول الضار عند الأطفال أقل من مستويات البالغين. النطاق الأمثل لكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة للأطفال أقل من 110 ملجم / ديسيلتر. يتراوح ارتفاع الحد من 110 إلى 129 مجم / ديسيلتر بينما يزيد الارتفاع عن 130 مجم / ديسيلتر.

نصائح للسيطرة على مستويات الكوليسترول

أفضل توصية للأطفال والمراهقين للسيطرة على مستويات الكوليسترول في الدم هي العيش بأسلوب حياة صحي ونشط. وهذا يشمل تناول نظام غذائي صحي وممارسة الكثير من التمارين.

من المرجح أن يعاني الأطفال الذين يعانون من قلة الحركة وزيادة الوزن والذين يتناولون نظامًا غذائيًا غنيًا بالأطعمة المصنعة من ارتفاع الكوليسترول. قد يكون الأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول في خطر أيضًا.

بشكل عام ، كلما بدأ الشخص البالغ في العيش بأسلوب حياة صحي مبكرًا ، كان ذلك أفضل لمستويات الكوليسترول لديه. تتراكم مستويات الكوليسترول بمرور الوقت. سيساعد التغيير المفاجئ في نمط الحياة في النهاية ، ولكن كلما تقدم الشخص في السن ، قل تأثيره على مستويات الكوليسترول.

يجب أن يظل جميع البالغين نشيطين وأن يحافظوا على تمارين روتينية منتظمة، قد ترغب النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث والبالغين الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في التفكير في تناول دواء يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول بسرعة أكبر من النظام الغذائي وحده.

ارتفاع نسبة الكوليسترول في أي عمر يعرض الشخص لخطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. تزداد هذه المخاطر بمرور الوقت ، خاصةً بالنسبة للبالغين الذين لا يتخذون إجراءات لتقليل تراكم الكوليسترول لديهم.

مصدر المعلومات موقع mediacl news today.