أكد الدكتور أكرم غانم ،مستشار طبى ، أهمية المكملات الغذائية الجيدة لتزويد الجسم بفيتامينات والطاقة والنشاط.

وأوضح مستشار طبى، خلال لقائه ببرنامج "تتبيلة " والمذاع على فضائية "صدى البلد"، أن المكملات الغذائية تعوض نقص الفيتامينات التي يفقدها الجسم، ومن أبرزها الفيتامينات التي يستمدها الشخص من تعرضه للشمس.

المكملات الغذائية

وتابع مستشار طبي، أن كلوسيز موجود بالأسواق منذ 18 عاما، مؤكدا أنه بمثابة وجبات متكاملة وبه أحماض دهنية غير مشبعة ولا تسبب الضرر للإنسان.

وأشار مستشار طبى، إلى أن كلوسيز والذي به الأوميجا 3 يعطي حيوية ومرونة للجهاز التنفسي ويقي الجسم حيث إن فيتامين ب 3 هو واحد من ثمانية فيتامينات ب. يلعب دورًا في تحويل الطعام الذي نتناوله إلى طاقة ويساعد الجسم أيضًا على استخدام البروتينات والدهون، ويحافظ على صحة الجلد والشعر والجهاز العصبي، يمكن أن يتسبب نقص هذا الفيتامين في ظهور أعراض تعرف باسم البلاجرا مما يؤدي إلى ظهور كعب جاف ومتشقق.

وفى سياق آخر، قال الدكتور أكرم غانم، استشارى تغذية، إن المكملات الغذائية مصدر طبيعي لزيت كبد الحوت ويحتوى على فيتامين أ ، د ، واوميجا 3 ، والذى يعد مصدرا غنيا بالكالسيوم والفيتامينات والأحماض الدهنية.

وأضاف، خلال استضافته ببرنامج سفرة وطبلية والمذاع عبر فضائية صدى البلد، أن أوميجا 3 يشمل على الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتى تزيل الأحماض الضارة والتى تتخلق من الأكل، ولكن زيت كبد الحوت لابد من تناوله لأنه يزيل الأحماض الضارة .

وأشار إلى أن الأحماض الدهنية غير المشبعة تسد الأوعية الدموية وتسبب الضغط والقلب، والسكر والكوليسترول وتسبب الجلطة فى بعض الحالات، لافتا إلى أن زيت كبد الحوت مفيد لمحاربة الزهايمر.

وأوضحت منظمة الصحة العالمية، أن نقص b12 يمكن أن يسبب العديد من المشاكل في جسم الإنسان، وتشمل:

الشعور بوخز بالإصبع ( التنميل )، ثقل ملحوظ في الحركة و تعب اعصاب، وذلك بسبب تضرر أجزاء من الجهاز العصبي (اعتلال الأعصاب المحيطية)

شحوب الوجه والتعب ضيق التنفس والدوخة

التهاب اللثة وقرحة الفم

اضطرابات الرؤية

فقدان الذاكرة

ويمكن أن يؤدي نقص b12 الحاد أيضا إلى الاكتئاب العميق والأوهام وفقدان الذاكرة وسلس البول وفقدان التذوق والشم، وزيادة الإصابة بعدوى فيروس كورونا.

وهناك العديد من الأسباب لنقص b12، ويتعرض الأشخاص الذين يلتزمون بشكل صارم بنظام غذائي نباتي، لخطر الإصابة بنقص فيتامين b12 أكثر من أولئك الذين يتناولون اللحوم، وذلك لأن الفيتامين يوجد بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة الحيوانية.

وأوضحت منظمة الصحة العالمية، أن نقص b12، ويمكن أن يسبب العديد من المشاكل في جسم الإنسان، وتشمل:

الشعور بوخز بالإصبع ( التنميل )، ثقل ملحوظ في الحركة و تعب اعصاب، وذلك بسبب تضرر أجزاء من الجهاز العصبي (اعتلال الأعصاب المحيطية)
شحوب الوجه والتعب ضيق التنفس والدوخة
التهاب اللثة وقرحة الفم
اضطرابات الرؤية
فقدان الذاكرة

ويمكن أن يؤدي نقص b12 الحاد أيضا إلى الاكتئاب العميق والأوهام وفقدان الذاكرة وسلس البول وفقدان التذوق والشم، وزيادة الإصابة بعدوى فيروس كورونا.

وهناك العديد من الأسباب لنقص b12، ويتعرض الأشخاص الذين يلتزمون بشكل صارم بنظام غذائي نباتي، لخطر الإصابة بنقص فيتامين b12 أكثر من أولئك الذين يتناولون اللحوم، وذلك لأن الفيتامين يوجد بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة الحيوانية.