عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد" مع المدربة "سارة"، وتقديم الإعلامية “فرح سعيد"، اليوم الأحد 6-6-2021، تمارين رياضية مفيدة لتقوية عضلات الجسم بالكامل والساقين وتنشيط الجسم صباحا وحرق الدهون.

وأوضحت مدربة اللياقة البدنية، أن التمارين لا تحتاج إلى استخدام أدوات رياضية، وتساعد على تغير شكل الجسم للأفضل.

وأكدت أن التمارين تفيد جميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.

ونصحت بانتظام القيام بتمارين التي تعمل على حركة الجسم بالكامل وتقوية العضلات الخاصة بها