قناة صدى البلد البلد سبورت صدى البلد جامعات صدى البلد عقارات Sada Elbalad english
english EN
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل

صدى البلد

خبيرة تغذية تحذر من تناول الطعام ليلاً .. وهذا هو السبب

نظام غذائي صحي
نظام غذائي صحي
×

قالت خبيرة تغذية علاجية، إن هناك ضرورة لتناول الطعام في الساعات النهارية وليست الليلية، لأن تناول الطعام ليلا ينعكس بالسلب على زيادة الوزن، بسبب توقف ماكينة حرق الدهون عن العمل المتمثلة في الغدة الدرقية.

وتابعت أن المذاكرة والتوتر والانفعال يزيدوا من هرمون معين يشعر بالجوع، وهذا يؤدي إلى تناول المزيد من الطعام، مما ينعكس سلبًا على زيادة الوزن.

ولفتت إلى أن هناك ضرورة لتقليل الشهية لدى مريض السمنة، حتى لا يشعر بالجوع ليلاً، وبالتالي لا يتناول المزيد من الطعام، مما يؤدي إلى خفض الوزن.