قناة صدى البلد البلد سبورت صدى البلد جامعات صدى البلد عقارات Sada Elbalad english
english EN
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل

شاهد.. تمارين رياضية سهلة وسريعة لحرق الدهون

تمارين رياضية
تمارين رياضية

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد" مع المدربة "سارة"، وتقديم الإعلامية “فرح سعيد"، اليوم السبت 5-6-2021، تمارين رياضية مفيدة لتقوية عضلات الجسم بالكامل وتنشيط الجسم صباحا وحرق الدهون.

وأوضحت مدربة اللياقة البدنية، أن التمارين لا تحتاج إلى استخدام أدوات رياضية، وتساعد على تغير شكل الجسم للأفضل.

وأكدت أن التمارين تفيد جميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.

ونصحت بانتظام القيام بتمارين التي تعمل على حركة الجسم بالكامل وتقوية العضلات الخاصة بها.