EN
الالتزام بطرق الوقاية من فيروس كورونا يجنبنا الكثير من المخاطر المحتملة لهذا المرض ، خاصة بعد ظهور الفطر الأبيض والأسود والأصفر، وجميعها أمراض خطيرة وكورونا وأصيب بها العديد من مرضى كورونا فى العالم.
ولمعرفة المزيد عن طرق الوقاية من فيروس كورونا قدم الدكتور أيمن حليم أخصائي الحميات ومدير عام منطقة غرب بمحافظة الإسكندرية، مجموعة من نصائح الدقيقة التي تساعد فى تجنب الإصابة بـ كوفيد - 19.
طرق الوقاية من فيروس كورونا
قال الدكتور أيمن حليم أخصائي الحميات : من الضروري جدا الالتزام بالتباعد الاجتماعي خاصة فى الأماكن المزدحمة، وارتداء الكمامة الطبية بالطريقة الصحية عن طريق إحكامها بالوجه والتأكد من عدم وجود فتحات، والحفاظ على التباعد الجسدي .
وأضاف “ أيمن ” أن من طرق الوقاية من فيروس كورونا أيضا عدم ملامسة الأسطح المختلفة بدون ضرورة وكذلك عدم ملامسة أغراض الآخرين، فضلا عن عدم لمس العينين أو الفم باليد دون غسلها، وتجنب المصافحة والعناق والتقبيل.
و ناصح أخصائي الحميات بضرورة ممارسة النشاط البدني بانتظام واختيار الرياضة المناسبة صحيا واتباع آداب السعال والعطس من خلال وضع منديل على الأنف، وتناول الغذاء الصحي المفيد وشرب قدر كاف من المياه، والحصول على قسط كاف من النوم، بالإضافة إلى عدم إلقاء الكمامات على الأرض والتخلص منها في سلة المهملات.
وأوضح " أيمن " ضرورة غسل اليدين بالماء والصابون باستمرار جيدا لمدة لا تقل عن 20 ثانية، وفرك اليدين بمطهر كحولي في حالة عدم توفر المياه لأنه من أهم الأشياء التى تساعد فى الوقاية من فيروس كورونا.
تحذيرات
وشدد أخصائي الحميات على أهمية ارتداء الكمامة مرة واحدة فقط وعدم استخدامها مجددا إلا الأنواع التي يمكن استخدامها أكثر من مرة وعادة يكن سعرها أعلى وتباع فى الصيدليات وليس الأرصفة ، والامتناع نهائيا عن لمس الجهة الأمامية من الكمامة أثناء ارتداءها.
