EN
يعتمد ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير على ما تأكله ومدى نشاطك في اليوم، يمكن أن توفر التعديلات الصغيرة على نمط حياتك اليومي فوائد صحية مجزية على ضغط الدم لديك.
ووفقا لموقع “express”، فإن إضافة الثوم إلى النظام الغذائي للشخص يخفض قراءات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
وتابع الخبراء، كان الانخفاض في قراءات ضغط الدم مماثلاً لتلك التي تم تحقيقها من خلال تناول الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم، لذلك الثوم أفضل من العقاقير الطبية.
ومن خلال تقليل قراءات ضغط الدم ، يقلل الشخص من مخاطر تعرضه لمشاكل صحية في القلب والأوعية الدموية في المستقبل.
وأوضحت مؤسسة القلب البريطانية (BHF) أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي وفشل القلب والخرف الوعائي، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
