EN
عندما تكون مصابًا بمرض السكر ، من المهم أن تتجنب المشاكل صحية أخرى، مثل زيادة الوزن و ارتفاع ضغط الدم.
عدم فحص سكر الدم بشكل صحيح
إذا لم تقم بفحص مستويات السكر في الدم بالطريقة الصحيحة ، فقد تكون القراءة التي تحصل عليها خاطئة، لذلك تأكد من وضع شريط الاختبار بالكامل في جهاز القياس، واغسل يديك قبل الاختبار أيضًا ، ولا تضغط على إصبعك بشدة للحصول على عينة دم.
تخطي الوجبات
لا تفوت وجبات الطعام، قد ينخفض سكر الدم لديك بشكل منخفض للغاية عندما لا تأكل بانتظام، لذلك بدلًا من تناول وجبة أو وجبتين كبيرتين ، تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم.
ومن المهم تجنب الأطعمة الغنية بالملح والسكر والدهون، يجب أن يشتمل نظامك الغذائي على الكثير من الفواكه والخضروات والفاصوليا والحبوب الكاملة والأسماك واللحوم الخالية من الدهون والدواجن.
عدم تخزين الأنسولين بشكل صحيح
حافظ على برودة الأنسولين قدر الإمكان ، ولكن ليس مجمدًا، لان الأنسولين لا يعمل بشكل جيد إذا كان الجو دافئًا جدًا أو شديد البرودة، إذا حدث ذلك ، فلن يتحكم في مستويات السكر في الدم بشكل صحيح.
كما لا ينبغي تخزينها في درجة حرارة الغرفة أيضًا ، احفظ الأنسولين بعيدًا عن الشمس ، حافظ على برودة الأنسولين في الثلاجة، وأثناء السفر تأكد من الاحتفاظ بالأنسولين في المبرد.
