حيل سريعه تساعدك على شد الجلد المترهلوالتخلص من مشكلة الجلد المترهل يقدمها موقع Bright Side

1. تدليك المنطقة

يحسن التدليك تدفق الدم ويحفز الخلايا الليفية مما يحافظ على تماسك الجلد وعلاج الجلد المترهل علاوة على ذلك ، أظهرت دراسة أن استخدام كريم مضاد للشيخوخة ، إلى جانب التدليك ، يجعل تأثيره أكثر وضوحًا.

فقط قم بتدليك المنطقة التى تعانى من الترهل بحركات دائرية عدة مرات في الأسبوع ، وسترى النتائج قريبًا.

إزالة ترهلات.. تفاصيل وفاة ميار فتاة بورسعيد في عملية تجميل

2. استخدام المكملات الغذائية

فهى تساعد على الحد من ترهل الجلد والتجاعيد و تعتبر الفيتامينات A و C و D و E وأنزيم Q10 والسيلينيوم والزنك من مضادات الأكسدة التي يمكنك تناولها بسهولة مع الأطعمة والمشروبات.

3. قم بتمارين العضلات

عند ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن ، هناك احتمال أن تفقد عضلاتك أيضًا ، مما يؤدي إلى ترهل الجلد. ومع ذلك ، فإن إضافة الأوزان وتمارين القوة إلى روتينك سيساعدك على بناء العضلات الخالية من الدهون وفقدان الدهون في نفس الوقت. سيجعل ذلك بشرتك تبدو مشدودة أكثر

4. تجنب الأنظمة الغذائية القاسية

بدلًا من اتباع نظام غذائي قاسي ، يجب أن تفقد الوزن تدريجيًا لأنه عندما تفقد العضلات مع الدهون ، فإنك تحصل على الكثير من الجلد المترهل المتدلي حاول ألا تفقد أكثر من 1 إلى 2 كيلو أسبوعيًا لمنع جلدك من الترهل.

تحسين شكل الأفخاذ الابرز.. أسباب عمليات شد ترهلات الفخذين

5. ابق رطبًا

مع تقدم العمر ، تفقد بشرتنا مرونتها مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد هذا هو السبب في أهمية استهلاك الماء للحفاظ على مرونة الجلد.

6 . دلل بشرتك

ضع في اعتبارك نوع الشامبو والصابون التي تستخدمينه يحتوي الكثير منها على كبريتات يمكن أن تجفف بشرتك وتهيجها ، مما يجعلها أقل مرونة

لحماية بشرتك من الترهل ، استخدم المقشر للتخلص من خلايا الجلد الميتة وزيادة الدورة الدموية.