تقدم الشيف نجلاء الشرشابى طريقة عمل آيس كريم فراولة بالمنزل أفضل من الجاهز وبمذاق لا يقاوم.

طريقة عمل الآيس كريم في المنزل

بالفراولة والفانيليا .. وصفات سهلة لـ طريقة عمل الأيس كريم و تحدي الحر

مقادير الآيس كريم

2 باكو كريمة خفق
1 و ربع كوب لبن
1 كوب كوب ماء
1 كيلو فراولة
1 علبة لبن مكثف
1 كوب سكر

طريقة تحضير آيس كريم فراولة

* تخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.

* يصب المحتوى في علبة ثلاجة ثم تحفظ بالمجمد حتى يتماسك الآيس كريم ثم يغرف ويقدم.

فوائد الآيس كريم

يعد الايس كريم من المثلجات التى يعتقد البعض انها لا يجب تناولها فى فصل الصيف لانها تضر الصحة وتصيب بنزلات البرد، لذلك كشف الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية فوائد تناول هذه المثلجات فى الشتاء وهى:

1_يقلل من خطر الاصابة بالسرطان:
فالكالسيوم يقلل من فرص حدوث سرطان القولون،و على الرغم من الفوائد المتعددة لتناول المثلجات و الآيس كريم ويجب تناوله باعتدال.

2-ينشط المخ:
الآيس كريم يحفز هرمون الثرومبوتونين،وهو هرمون السعادة الذى يقلل من مستوى التوتر فى الجسم. وهو مصنوع من اللبن الذى يحتوى على التريبتوفان_مهدىء طبيعى_ يساعد على ارخاء الجهاز العصبى و تخفيف أعراض الأرق.

3-مصدر للفيتامينات:
مصدر غنى بالفيتامينات. الآيس كريم مصدر غنى بالفيتامينات كفيتامينات A, B-6, B-12, C, D , E ويحتوى على الثيامين والريبوفلافين والنياسين،يحتوى أيضا على فيتامين K الذى يمنع تجلط الدم.

4- تقليل الوزن الزائد:
تناول المثلجات يساعد في عملية حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد، حيث إن الآيس كريم يخفض حرارة الجسم إلى 37 درجة مئوية