يحتويالكركمعلى مادة الكركمين، وهي مادة ذات خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، واستخدمت معظم الدراسات مستخلصات الكركم التي تم توحيدها لتشمل كميات كبيرة من الكركمين.

لذا قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الشخصية علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك الفوائد الصحية لتناول الكركم لانقاص الوزن.

ومن فوائد تناول الكركم...

١) يساعد على تحفيز المرارة لزيادة تدفق وافراز العصارة الصفراء في الجسم والتي لها الدور الاكبر في هضم الدهون وأيضها. وهذا يحسن من عملية الهضم ويقلل من أعراض الانتفاخ والغاز.
٢) يمنح الشعور بالشبع عند شرب كوب من مشروب الكركم قبل تناول وجبات الطعام اليومية، ممّا يجعلك تتناول كميّة أقلّ من الطعام.
٣) يحلّ مشكلة اضطرابات الجهاز الهضميّ كسوء الهضم، كما أنّه يعالج بعض مشاكل أمراض القولون التي تسبب انتفاخ البطن، وظهور الكرش.
٤) يطرد السموم من الجسم فهو مضاد للأكسدة، فهو يساهم في إعطاء الجسم الصحة ويساهم في إنقاص الوزن منه.
٥) يفتّت الدهون المتراكمة في منطقة البطن، فيقضي على الوزن الزائد في الجسم عند شرب كوب واحد منه.
٦) يحافظ على ثبات وزن الجسم، حيث يمنع نموّ الأنسجة الدهنيّة فيه والتي تساهم في زيادته.