EN
الزنك هو عنصر غذائي يلعب العديد من الأدوار الحيوية في جسمك، ونظرًا لأن جسمك لا ينتج الزنك بشكل طبيعي، يجب أن تحصل عليه من خلال الطعام أو المكملات الغذائية.
وقال الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس مركز البحوث الأسبق، أن علميا ثبت أن الزنك عنصر هام جدا لتقوية الجهاز المناعي في مواجهة فيروس كورونا.
وأكد الناظر عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، أن الزنك له فوائد مذهلة للصحة ومنها الحفاظ علي البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة لدوره الأساسي في تكون الكولاجين.
وأوضح الناظر، أن نستطيع ان نحصل علي الزنك من الأغذية التالية :
1- الزبادي.
2- الفول السوداني.
3- الحمص.
4- حبوب الشوفان.
5- لب القرع العسلي.
وأردف الناظر، أن تناول كوب زبادي يوميا مضاف اليه المكونات السابقة، فإن يحصل الجسم على الزنك اللازم لرفع مناعة الجسم ضد فيروس كورونا وايضًا الحفاظ علي الجلد من ظهور التجاعيد المبكرة.
